Keď sa hovorí o otrave kofeínom, vždy sa diskutuje najmä o káve a možných následkoch jej zneužívania. Medzitým doktor dietológie Michał Wrzosek pripomína, že na otravu kofeínom stačia už štyri plechovky iného obľúbeného nápoja.
Väčšina Slovákov si nevie predstaviť deň bez vypitia aspoň jednej alebo dvoch šálok kávy. Môžu za to jej povzbudzujúce vlastnosti? Alebo nás viac priťahuje samotný rituál, moment potešenia, ktorý nám poskytuje vychutnávanie tohto aromatického čierneho nápoja? Odpoveď na túto otázku nepoznáme; vieme však, že niektorí ľudia chcú tento „zdroj potešenia“ dotiahnuť až príliš ďaleko. A potom sa dostaví otrava kofeínom.
Doktor Michał Wrzosek, klinický dietológ a športový tréner, sa rozhodol oboznámiť svojich priaznivcov s témou kofeínovej intoxikácie. Odborník vysvetlil, ako táto záležitosť súvisí s pitím bežnej kávy a ako súvisí s inými nápojmi, na ktoré sa v tejto súvislosti často zabúda. Wrzosekove slová sú jasné a zrozumiteľné. Energetické nápoje sú niečo oveľa nebezpečnejšie ako káva.
Otrava kofeínom. Odborník vysvetľuje
Doktor Wrzosek začal svoju krátku prednášku pozitívnym úvodom. Pripomenul, že káva je relatívne bezpečný nápoj a že smrteľná dávka kofeínu, ktorý obsahuje, je pre človeka 200-400 mg na kilogram telesnej hmotnosti. Znamená to však, že kávu môžeme konzumovať bez akýchkoľvek obmedzení? Rozhodne nie. Pri úvahách o kofeínovom nápoji z kávových zŕn však treba myslieť aj na energetické nápoje, ktoré už majú úplne iné údaje.
Už 500 mg kofeínu v tele môže spôsobiť intoxikáciu. Takýto výsledok je možné dosiahnuť aj s kávou, ale musíte sa na tom „poriadne nadrieť“. Pritom, ako upozornil doktor Wrzosek, rovnakú hodnotu možno nájsť už v štyroch plechovkách energetického nápoja. Vypitie takéhoto množstva tejto chemickej tekutiny teda môže spôsobiť všetky príznaky typickej intoxikácie kofeínom: búšenie srdca, bolesti hlavy a závraty, tras rúk, slabosť, zvýšený krvný tlak, podráždenosť, pocity úzkosti a žalúdočné problémy.
Uznajte sami, že 4 plechovky energetického nápoja je relatívne málo, napriek tomu množstvo ľudí siaha po týchto nápojoch jeden za druhým počas dlhých ciest autom. Záver? Veľmi jednoduchý. Už je lepšie zastaviť sa na kávu!
