Jar je obdobím, ktoré mnohí milujú – príroda sa prebúdza, dni sa predlžujú a teploty stúpajú. No pre tisíce Slovákov je jar zároveň obdobím kýchania, svrbenia očí a upchatého nosa. S príchodom peľovej sezóny prichádza aj otázka: Som nachladnutý, alebo je to alergia?
Pozrime sa na to bližšie – spolu s praktickými radami, ako zvládať príznaky a získať späť kontrolu nad svojím zdravím.
Ako rozoznať alergiu od bežného nachladnutia?
Aj keď sa príznaky môžu na prvý pohľad podobať, existujú kľúčové rozdiely:
| Príznak | Peľová alergia | Nachladnutie |
|---|---|---|
| Kýchanie | Časté, opakujúce sa | Občasné |
| Výtok z nosa | Číry, vodnatý | Hustý, žltý/zelený |
| Svrbenie očí | Veľmi časté | Zriedkavé |
| Teplota | Bez horúčky | Mierna horúčka |
| Trvanie | Týždne (kým trvá peľ) | 7–10 dní |
| Bolesti tela | Nezvyčajné | Časté |
Ak vás trápi svrbenie očí, časté kýchanie a vodnatý výtok z nosa, pravdepodobne ide o alergiu – najčastejšie na peľ tráv, stromov alebo burín.
Čo pomáha pri peľovej alergii?
1. Vyhýbanie sa alergénom
- Sledujte peľové správy – dostupné aj cez aplikácie a weby SHMÚ.
- Vetranie obmedzte na skoré ráno alebo neskorý večer, keď je koncentrácia peľu nižšia.
- Po príchode zvonku sa prezlečte a umyte si tvár, ruky a ideálne aj vlasy.
- Pranie posteľnej bielizne aspoň raz týždenne na 60 °C.
2. Voľnopredajné lieky
- Antihistaminiká (napr. cetirizín, loratadín, fexofenadín) – tlmia reakcie organizmu na alergény.
- Nosové kortikosteroidy (mometazón, flutikazón) – pôsobia protizápalovo, vhodné na dlhšie obdobie.
- Očné kvapky proti alergii – uľavia pri svrbení a začervenaní očí.
Vždy sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom, najmä pri kombinácii viacerých liekov.
Domáce a prírodné metódy, ktoré môžu pomôcť
- Soľný nosový sprej: pomáha vyplaviť peľ z nosových dutín.
- Inhalácie s rumančekom alebo morskou soľou: uvoľňujú dýchacie cesty.
- Lokalný med (ak nemáte alergiu na včelie produkty): niektoré štúdie naznačujú, že konzumácia miestneho medu môže pomôcť s budovaním tolerancie.
- Zvlhčovače vzduchu: najmä v domácnostiach so suchým vzduchom.
- Bylinkové čaje – napr. mäta, žihľava či rooibos – majú protizápalové účinky.
Kedy navštíviť alergológa?
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, ovplyvňujú váš spánok alebo kvalitu života, alebo ak bežné lieky nezaberajú, je čas poradiť sa s odborníkom. Alergológ vie pomocou testov presne určiť, na čo ste alergickí, a navrhnúť účinnú liečbu – vrátane imunoterapie.
