Levanduľa nie je len záhradná kráska. Táto obľúbená rastlina má množstvo ďalších využití, vrátane blahodarných účinkov na naše zdravie. Nálev zo sušených levanduľových kvetov má pomerne veľa cenných vlastností. Odvar pomôže upokojiť podráždené nervy, zmierniť bolesti hlavy a pomôže pri tráviacich problémoch.
Levanduľa. Pri vyslovení tohto slova sa nám okamžite vybaví francúzske Provence a fialové krajiny. Rastlina pochádza zo Stredomoria, ale vyskytuje sa aj v iných častiach sveta s podobným podnebím.
Existuje viac ako 40 druhov levandule. Najbežnejšie sú odrezky levandule úzkolistej (známej aj ako levanduľa lekárska), levandule širokolistej alebo levandule francúzskej, ktoré majú charakteristickú, intenzívnu vôňu.
Levanduľa: použitie
Antiseptické alebo protiplesňové vlastnosti levandule sú známe už dlho. Levanduľa je malý krík, ktorý dorastá do výšky 90 cm. V dolnej časti má drevnaté stonky a v hornej časti zelené stonky pokryté striebornými chĺpkami. Zvyčajne kvitne fialovo, ale občas sú niektoré odrody biele alebo ružové.
Rastlina nachádza uplatnenie najmä v tradičnej bylinnej medicíne. V tomto prípade sú surovinou len kvety. Na čo sa levanduľa používa? Ukázalo sa, že nálev z nej môže priniesť mnoho výhod pre naše zdravie.
Kvety levandule obsahujú éterický olej, triesloviny, organické kyseliny, minerálne soli, fytosteroly a antokyány. Takáto zmes má upokojujúci, antiseptický a protikŕčový účinok. Levanduľový čaj je užitočný, ak bojujete s bolesťami brucha. Odvar navyše stimuluje vylučovanie žlčových žalúdočných štiav a urýchľuje trávenie. Nálev z levandule môže tiež pomôcť zmierniť nadúvanie a koliku a pomáha liečiť poruchy trávenia a zápchu.
Čistí, znižuje napätie a uľahčuje zaspávanie. Pravidelné pitie
Pravidelné pitie levanduľového nálevu má navyše upokojujúci účinok na nervový systém, znižuje napätie a uľahčuje zaspávanie. Odvar sa môže osvedčiť aj ako účinný prostriedok proti bolestiam hlavy.
Levanduľu možno použiť aj pri problémoch s dutinami a bolestiach hrdla, v takom prípade je dobré ju inhalovať. Ak trpíte infekciou močového mechúra, môžete použiť aj levanduľu. Odvar má antiseptický a diuretický účinok.
Na čo ešte pomáha pitie levanduľového nálevu? Tu je ich zoznam:
- zmierňuje nervové napätie,
- zmierňuje kŕče,
- pomáha zmierniť predmenštruačné napätie,
- uvoľňuje svaly,
- pomáha pri tráviacich problémoch,
- zmierňuje migrény,
- podporuje koncentráciu,
- uľahčuje zaspávanie.
A tým to nekončí. Levanduľový éterický olej sa často používa napríklad ako upokojujúci prostriedok pri akné. Pitie levanduľového čaju tiež zvyšuje tvorbu kolagénu, a to rozjasňuje pokožku.
Levanduľový nálev: príprava
Ako si pripraviť levanduľový nálev? Jednoducho nasypte jednu čajovú lyžičku sušenej levandule do pohára vriacej vody a nechajte ju prikrytú asi 15 minút. Po uplynutí tejto doby si môžete vychutnať aromatický odvar.
Samozrejme, môžeme siahnuť aj po hotových čajoch. Kúpite ich jednoducho, napr. v obchode s čajmi či v lekárňach.
