Strava nie je len o počítaní kalórií či pravidelnom pohybe. Podľa astrológie má každý znak zverokruhu svoje chuťové slabosti aj jedlá, ktoré mu prinášajú rovnováhu a dobrú energiu. Ak chcete podporiť zdravie a pritiahnuť do života viac radosti, možno vás prekvapí, ktoré potraviny sú pre vaše znamenie ideálne – a ktorým je lepšie sa vyhnúť.
Baran – energia pod kontrolou
Barani jedia rýchlo a často siahajú po hotových jedlách. Najviac im prospievajú jednoduché a ľahké pokrmy – grilované kuracie mäso, biela ryba či chrumkavé šaláty. Práve tieto jedlá im pomáhajú udržať vitalitu a vnútornú rovnováhu.
Býk – gurmán v ľahšej verzii
Býci si radi doprajú sýte jedlá, syry a sladkosti. V prebytku im však pridávajú kilá navyše. Lepšie sa cítia, keď siahnu po odľahčených verziách svojich obľúbených receptov – napríklad po steaku bez mastných omáčok alebo po tvarohu so zeleninou.
Blíženci – rozmanitosť a ľahkosť
Blíženci sú večne zvedaví ochutnávači a často radi podjedajú. Najviac im vyhovujú ľahké jedlá – hydina, morské plody či šaláty. Ich slabosťou sú však fast foody a kalorické snacky, ktoré konzumujú bez rozmyslu.
Rak – pohoda na tanieri
Raci často jedia preto, aby si zlepšili náladu. Dobré sú pre nich teplé, domáce pokrmy: zeleninové polievky, ryby, obilniny a pečená koreňová zelenina. Rizikom sú sladkosti a ťažké omáčky, po ktorých sa cítia unavení a bez energie.
Lev – majestátne chute v jednoduchšej podobe
Levy milujú jedlo, ktoré pôsobí slávnostne a vyzerá reprezentatívne. Najviac im prospieva čerstvé ovocie, grilovaná zelenina a ľahšie mäsité jedlá. Naopak, mastné druhy mäsa ich oberajú o vitalitu.
Panna – jednoduchosť a harmónia
Panny si zakladajú na zdravom životnom štýle a poriadku v kuchyni. Vhodné sú pre ne obilniny, zeleninové jedlá, chudý tvaroh či bylinkové čaje. Dôležité je, aby sa neprepínali v prísnej kontrole kalórií – priveľká disciplína im prináša viac stresu než šťastia.
Váhy – balans na tanieri
Váham prospievajú šaláty, ovocie, cestoviny s ľahkými omáčkami a čaje. Ich slabosťou sú sladkosti a majonézové dressingy, ktoré z inak nevinného jedla spravia kalorickú bombu.
Škorpión – intenzívne, ale s mierou
Škorpióni majú radi výrazné chute a pikantné jedlá. Dobré sú pre nich ryby, zelená zelenina a koreniny. Strácajú rovnováhu, keď to preháňajú s alkoholom alebo mastnými jedlami. Tajomstvom ich pohody je umiernenosť.
Strelec – rýchlo, ale zdravo
Strelci sú neustále v pohybe a ich stravovanie to často odráža. Najviac energie im dodávajú šaláty, ľahké druhy mäsa a ovocie. Mali by sa vyhýbať prejedaniu a jedlám z fast foodov.
Kozorožec – tradícia v ľahšom šate
Kozorožce si cenia poctivú domácu kuchyňu. Prospešné sú pre ne obilniny, ryby a pečená zelenina. Ťažké mäso, tučný syr či sladkosti im naopak uberajú vitalitu. Najlepšie sa cítia, keď si tradičné recepty pripravia v ľahšej a modernejšej podobe.
Vodnár – tvorivá kuchyňa
Vodnári radi experimentujú a v kuchyni sa neviažu na pravidlá. Ideálne sú pre nich strukoviny, zelenina a vegetariánske jedlá so zaujímavými koreninami. Najlepšie im robí strava, ktorá je ľahká, pestrá a kreatívna.
Ryby – jemnosť a intuícia
Ryby potrebujú jedlá, ktoré sú výživné a zároveň nezaťažujú. Najviac im prospievajú morské plody, jemné polievky a zelenina pripravená v pare. Takéto jedlá podporujú nielen telo, ale aj vnútorný pokoj.
