Letné horúčavy môžu spôsobiť viac než len nepríjemný pocit – často narúšajú spánok, zhoršujú koncentráciu a zaťažujú zdravie.
Klimatizácia síce pomôže, ale nie každý ju má, alebo ju nechce používať kvôli vysokým nákladom. Našťastie existuje jednoduchý, ekologický a úplne bezplatný spôsob, ako doma znížiť teplotu – inšpirovaný múdrosťou starovekých Egypťanov.
Horúčavy útočia, my sa bránime: Hydratácia nestačí
Letné mesiace každoročne prinášajú extrémne teploty, ktoré zaťažujú organizmus aj domácnosti. Mnohí ľudia v týchto dňoch siahajú po ventilátoroch, klimatizáciách či studených nápojoch. Hoci je hydratácia kľúčová – odporúča sa vypiť 2 až 3 litre vody denne – nie je to jediné riešenie. Káva, sladené nápoje či pivo môžu situáciu paradoxne zhoršiť. Obsahujú látky, ktoré zvyšujú smäd, rozširujú cievy alebo pôsobia močopudne.
Ako si poradili s horúčavou v starovekom Egypte?
Kým moderný svet hľadá riešenia v technológiách, odpoveď môže byť ukrytá v jednoduchosti minulosti. Starovekí Egypťania dennodenne čelili spaľujúcemu slnku, no poznali účinný trik – do okien zavesili navlhčené látky. Keď sa voda z materiálu odparovala, absorbovala teplo z okolia a prirodzene ochladzovala vzduch.
Tento princíp funguje aj dnes. Ak doma navlhčíte záclony alebo uteráky a zavesíte ich do okien, dosiahnete citeľný pokles teploty v miestnosti – bez elektriny, bez hluku a bez ďalších investícií.
Čo potrebujete a na čo si dať pozor?
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete záclony alebo uteráky z bavlny či ľanu – tieto prírodné materiály skvele absorbujú vodu. Dôležité však je, aby ste pod ne umiestnili ochranu na podlahu (napríklad starý uterák alebo plastovú podložku), aby ste zabránili poškodeniu povrchov.
Pozor aj na hygienu – vlhké látky vytvárajú ideálne prostredie pre plesne, preto ich pravidelne perte a nenechávajte ich visieť príliš dlho.
Extra tipy na ochladenie domácnosti
- Zatiahnuť počas dňa žalúzie alebo rolety – zabránite priamemu slnečnému žiareniu.
- Vetrajte výlučne ráno alebo v noci, keď je vonku chladnejšie.
- Vypínajte zbytočné spotrebiče – generujú teplo, ktoré sa v miestnosti akumuluje.
- Používajte svetlé farby interiéru, ktoré neabsorbujú toľko tepla ako tmavé.
