Striedanie času je téma, ktorá dvakrát ročne rozvíri vášne a rozdelí spoločnosť na dva tábory. Rok 2026 nebude výnimkou. Hoci sa v Bruseli roky diskutuje o zrušení tohto mechanizmu, realita je taká, že minimálne do konca roka 2026 zostáva všetko po starom.
Tu sú kľúčové termíny a informácie, ktoré potrebujete vedieť, aby vás zmena neprekvapila.
Kedy sa mení čas v roku 2026?
V roku 2026 nás čakajú tradične dva posuny hodiniek. Ten prvý nás oberie o hodinu spánku, ten druhý nám ju na jeseň vráti.
1. Prechod na letný čas (Jar 2026)
- Dátum: Nedeľa, 29. marec 2026
- Spôsob: O 02:00 ráno si posunieme hodinky dopredu na 03:00.
- Efekt: Budeme spať o hodinu menej, ale večery budú svetlejšie.
2. Prechod na zimný (štandardný) čas (Jeseň 2026)
- Dátum: Nedeľa, 25. október 2026
- Spôsob: O 03:00 ráno si posunieme hodinky späť na 02:00.
- Efekt: Budeme spať o hodinu dlhšie, rána budú svetlejšie, no stmievať sa začne skôr.
Rýchly prehľad v tabuľke
| Udalosť | Dátum | Posun času | Vplyv na spánok |
| Letný čas | 29. marec 2026 | 02:00 → 03:00 | -1 hodina |
| Zimný čas | 25. október 2026 | 03:00 → 02:00 | +1 hodina |
Prečo sa čas stále mení?
Pôvodným dôvodom zavádzania letného času boli energetické úspory – snaha lepšie využiť denné svetlo a šetriť elektrinu na svietenie. Moderné analýzy však ukazujú, že tieto úspory sú v súčasnosti zanedbateľné.
Prečo teda striedanie pokračuje?
- Chýbajúca zhoda v EÚ: Členské štáty sa nevedia dohodnúť, ktorý čas (letný či zimný) by mal zostať natrvalo.
- Logistika: Krajiny chcú predísť „časovému chaosu“, kedy by susediace štáty mali rôzne časy, čo by komplikovalo dopravu a obchod.
- Legislatíva: Na Slovensku je striedanie času pevne stanovené vládnym nariadením až do roku 2026.
Má zmena vplyv na zdravie?
Lekári a biológovia upozorňujú, že najmä jarný posun (strata hodiny) môže byť pre citlivejších ľudí problematický. Naše vnútorné biologické hodiny potrebujú približne týždeň na to, aby sa prispôsobili novému režimu. Medzi bežné príznaky patria:
- Únava a ospalosť počas dňa.
- Problémy so sústredením.
- Zvýšená podráždenosť.
Tip pre vás: Ak chcete zmenu v marci zvládnuť ľahšie, skúste ísť spať o 15 minút skôr už pár dní pred samotným posunom času.
Čo nás čaká po roku 2026?
Hoci je rok 2026 posledným rokom aktuálneho harmonogramu, neznamená to automatický koniec zmien. Očakáva sa, že Európska komisia a členské štáty budú musieť predložiť nový návrh. Aktuálne iniciatívy (napríklad zo strany Španielska) sa snažia tému zrušenia striedania opäť otvoriť, no finálne rozhodnutie je nateraz v nedohľadne.
