Rýchle životné tempo, hodiny strávené za počítačom, minimum pohybu a nekonečné scrollovanie sociálnych sietí.
Aj keď sú tieto návyky pre mnohých samozrejmosťou, ich dlhodobé dôsledky môžu byť vážnejšie, než si pripúšťame. Umelá inteligencia vytvorila sériu vizualizácií, ktoré ukazujú, ako by mohol vyzerať človek o približne 25 rokov – a pohľad je to skôr varovný než prekvapivý.
Vizualizácia budúcnosti
Ako upozornil portál Business Standard, AI pri tvorbe podôb zohľadnila súčasné zdravotné dáta a trendy životného štýlu, vrátane dlhodobého sedenia, hrbenia sa pri obrazovkách, častého používania smartfónov a nedostatku pohybu.
Výsledkom je postava s nadmerným tukom v oblasti brucha, oslabeným svalstvom a zakrivenou chrbticou. Charakteristickým znakom sa stáva aj tzv. „technologický krk“, ktorý vzniká pri neustálom skláňaní hlavy nad telefónom.
Opuchy, suchá pokožka a podliate oči
AI upozorňuje aj na ďalšie zdravotné prejavy sedavého životného štýlu. Slabší krvný obeh môže viesť k opuchnutým nohám a kŕčovým žilám. Viditeľné sú aj zmeny na pokožke a tvári – suchá pleť, tmavé kruhy pod očami a začervenané, unavené oči.
Portál The Sun uvádza odborné vysvetlenie:
„Nadmerný čas strávený pri obrazovke znižuje frekvenciu žmurkania a núti oči zaostrovať na jednu vzdialenosť príliš dlho. To postupne vedie k začervenaniu, suchosti, rozmazanému videniu, bolestiam hlavy a problémom s ostrením.“
Psychika pod tlakom digitálnej éry
Moderný spôsob života neovplyvňuje iba telo. Neustály tlak sociálnych sietí, porovnávanie sa a potreba byť nepretržite online môžu prispievať k zvýšenej hladine stresu, úzkosti a depresívnym prejavom. Tento životný štýl sa zároveň spája so zvýšeným rizikom srdcovo-cievnych ochorení, obezity, cukrovky a vysokého krvného tlaku.
Dá sa tomu predísť
Zdravotní odborníci odporúčajú pravidelný každodenný pohyb, častejšie prestávky pri práci na počítači, obmedzenie používania telefónu a dôsledné sledovanie držania tela. Aj malé zmeny dokážu v dlhodobom horizonte výrazne zlepšiť celkový zdravotný stav.
