Kult mladosti pokračuje v tom najlepšom. Hoci čas neúprosne plynie, dá sa trochu spomaliť. Kľúčom je správna strava, doplnky stravy a pravidelná fyzická aktivita. Existuje aj iný spôsob. Odhalil ho jeden tiktaker.
Starnutie je prirodzený proces. Nemôžete sa pred ním chrániť. Skôr či neskôr nás dostane. Pokiaľ ho trochu nespomalíme. A nie, nejde o plastickú chirurgiu ani estetické zákroky. Zdravá, vyvážená strava plná čerstvého ovocia a zeleniny je už polovica úspechu.
Ak do nej zaradíte pravidelnú fyzickú aktivitu, správnu starostlivosť o pleť zameranú proti starnutiu, spomalíte proces starnutia. Jedna tiktokerka je presvedčená, že za jej mladistvý vzhľad môže infúzia, ktorú konzumuje. Vysvetlíme vám, ako si ho pripraviť.
Ako spomaliť starnutie?
Antioxidanty, známe aj ako oxidanty, sú chemické zlúčeniny, ktoré neutralizujú voľné kyslíkové radikály. Tieto škodlivé látky sú zodpovedné za vznik nebezpečných ochorení a urýchľujú proces starnutia v tele vrátane pokožky. Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste ich zaradili do svojej každodennej stravy. Ktoré výrobky obsahujú antioxidanty? V zelenej, červenej a žltej zelenine, citrusových plodoch, káve, čaji, matche a dokonca aj v koreninách, ako je kurkuma, škorica, korenie a zázvor.
Okrem stravy je dôležitá aj správna starostlivosť o pleť. Niektoré zložky sú skutočnou antioxidačnou bombou. Patrí medzi ne retinol, vitamín C, glutatión,
resveratrol alebo koenzým Q10. Odporúča sa zaradiť ich do svojej rutinnej starostlivosti o pleť od 25. roku života, keď sa na pleti objavia prvé známky starnutia.
Recept na čarovný elixír mladosti
Ranavata je populárna tiktokerka, ktorá nedávno oslávila 41 rokov. Treba povedať, že táto žena na svoj vek nevyzerá. Môže sa pochváliť žiarivou, pevnou pleťou, na ktorej nie je vidieť žiadne väčšie vrásky. Ranavat prezradila recept na elixír mladosti, vďaka ktorému má taký mladistvý vzhľad.
Každý deň si tiktokerka hneď ráno pripraví nápoj, ktorý konzumuje na lačný žalúdok. Do pohára naleje teplú prevarenú vodu a potom do nej vyžmýka polovicu citróna alebo limetky a ochutí ju štipkou škorice, kurkumy a korenia.
Nakoniec pridá čajovú lyžičku manuka medu. Toto je recept na nápoj plný antioxidantov, ktoré viditeľne spomaľujú proces starnutia. Prvé účinky zaznamenáte už po jednom mesiaci. Ak sa chcete tešiť z mladistvého vzhľadu, neprestaňte s kúrou. Z pitia elixíru si urobte zvyk.
