Nevoňajúce nohy sú častým problémom, ktorý vie spôsobiť rozpaky v každodennom živote. Zápach vzniká pôsobením baktérií, ktoré sa živia potom a odumretými kožnými bunkami na povrchu nôh. V niektorých prípadoch však nejde len o bežné potenie – nepríjemná aróma môže signalizovať aj začínajúcu plesňovú infekciu.
Najmä starší ľudia, diabetici a osoby s ochoreniami srdca sú na vznik zápachu nôh náchylnejší. Dôvodom je slabší krvný obeh v dolných končatinách, ktorý podporuje rast mikroorganizmov. Dobrou správou je, že existuje hneď niekoľko overených spôsobov, ako situáciu dostať pod kontrolu.
Prečo vzniká zápach nôh
- pot a vlhkosť vytvárajú ideálne prostredie pre množenie baktérií
- odumreté kožné bunky slúžia ako „potrava“ pre mikróby
- zhoršený krvný obeh alebo oslabená imunita riziko zvyšujú
Ako sa zbaviť zápachu nôh: Riešenia, ktoré skutočne pomáhajú
1. Antiperspirant nie je len na podpazušie
Bežný antiperspirant môžete aplikovať aj na chodidlá. Znižuje potenie a bráni šíreniu baktérií. Používajte ho najmä pred obutím ponožiek.
2. Dôkladné vysušenie po sprche
Po umytí nôh ich nielen osušte uterákom, ale použite aj fén na najnižšej teplote. Odstránenie vlhkosti je základom prevencie proti plesniam.
3. Kúpeľ v čiernom čaji
Triesloviny v čiernom čaji majú prirodzené antibakteriálne účinky. Nohy si namočte na približne 30 minút do vychladnutého čaju pripraveného zo dvoch vrecúšok.
4. Octová kúra s tymianovým olejom
Zmiešajte šálku octu s teplou vodou a pridajte pár kvapiek tymianového oleja. Táto kúpeľ pôsobí dezinfekčne a neutralizuje zápach. Ak máte na nohách rany, túto metódu vynechajte.
5. Levanduľový olej na noc
Levanduľa pôsobí antibakteriálne a zároveň príjemne vonia. Pred spaním vmasírujte niekoľko kvapiek do chodidiel a nasaďte si ponožky. Najskôr však olej otestujte na malej ploche kože.
6. Prírodný púder na chodidlá
Mastenec, kukuričný škrob či jedlá sóda dokážu pohlcovať vlhkosť a pachy. Stačí jemne poprášiť chodidlá pred obutím.
7. Ponožky každý deň, topánky striedať
Ponožky meňte minimálne raz denne. Topánky by mali mať vždy čas dôkladne vyschnúť, preto je vhodné ich striedať.
8. Starostlivosť o obuv
Ak je to možné, perte tenisky v práčke aspoň raz za mesiac. Na pohltenie pachov môžete použiť aj mačacie stelivo nasypané do starej ponožky a vložené do topánok cez noc.
9. Jedlá sóda do topánok
Jedlá sóda pomáha neutralizovať zápach rýchlo a lacno. Nasypte ju do vnútra topánok, nechajte pôsobiť cez noc a ráno vytraste.
Kedy vyhľadať lekára
Ak sa k zápachu pridajú svrbenie, začervenanie alebo olupovanie kože, môže ísť o plesňovú infekciu. V takom prípade je vhodné vyhľadať dermatológa a začať liečbu.
