Herečka Dakota Johnson sa pri svojej režisérskej premiére stretla s nepríjemnými dôsledkami nadmernej konzumácie kofeínu. Počas natáčania svojho debutového filmu „Loser Baby“ sa rozhodla doplniť energiu pomocou energetických nápojov, no následne čelila problémom so spánkom a zvýšenou nervozitou.
Johnson pre magazín Variety uviedla, že verila, že nápoj je „prírodný“. Nepočítala však s tým, že by mohla nevedomky prijať priveľké množstvo kofeínu, čo malo negatívny vplyv na jej zdravie.
Energetické nápoje bývajú často nesprávne považované za vhodnú formu hydratácie, no ako varuje doktorka Leana Wen z Univerzity Georgea Washingtona, ich skutočný účinok na organizmus je oveľa komplexnejší. Energetické nápoje totiž zvyčajne obsahujú veľké dávky kofeínu, cukru a ďalších stimulantov, ktoré môžu mať závažné vedľajšie účinky.
Podľa doktorky Wen môže nadmerný príjem kofeínu spôsobiť nervozitu, poruchy spánku či zrýchlený tep. V extrémnych prípadoch môže dôjsť až k narušeniu srdcového rytmu, čo môže mať život ohrozujúce následky, vrátane zástavy srdca alebo zlyhania obličiek.
Maximálna denná dávka kofeínu by podľa odborníkov nemala presiahnuť 400 miligramov, čo zodpovedá približne štyrom šálkam kávy. Lekári varujú aj pred konzumáciou energetických nápojov pred fyzickou aktivitou, keďže najlepšou hydratáciou zostáva obyčajná voda.
Energetické nápoje by mali byť tabu najmä pre deti, ľudí s chronickými srdcovými problémami či vysokým tlakom. Okrem toho kofeín môže ovplyvňovať účinnosť niektorých liekov, čo predstavuje riziko pre pacientov s vážnymi zdravotnými ťažkosťami.
Doktorka Wen odporúča namiesto energetických nápojov zamerať sa na zlepšenie spánkového režimu, vyváženú stravu a pravidelný pohyb. Základom zdravého fungovania je tiež dostatočná hydratácia, ktorú netreba podceňovať.
