Na pohľad nenápadná rastlina, ktorú si mnohí mýlia s obyčajnou burinou. Praslička roľná však ukrýva množstvo cenných látok, ktoré prospievajú vlasom, nechtom, pokožke aj celkovému zdraviu. Zistite, prečo sa oplatí zaradiť ju do svojho každodenného režimu – a ako z nej vyťažiť maximum.
Prírodný spojenec krásy a vitality
Praslička roľná (lat. Equisetum arvense) rastie bežne na lúkach, poliach aj popri cestách. Napriek tomu, že ju mnohí považujú za bezcennú rastlinu, v tradičnom bylinkárstve má dlhú históriu. Dnes zažíva renesanciu – najmä v oblasti prírodnej kozmetiky a doplnkov výživy, kde sa cení najmä jej priaznivý vplyv na vlasy, nechty a pokožku.
Čo obsahuje praslička roľná?
Tajomstvo účinkov tejto rastliny spočíva v jej bohatom zložení. Praslička je jedným z najbohatších prírodných zdrojov kremíka – prvku, ktorý je dôležitý pre pevnosť a rast vlasov, nechtov a zdravie spojivového tkaniva.
Okrem toho obsahuje aj:
- železo, mangán, kobalt, draslík, fosfor a vápnik,
- vitamín C a vitamíny skupiny B,
- kyselinu kremičitú, jablčnú, askorbovú a šťaveľovú,
- flavonoidy, triesloviny, rastlinné steroly a saponíny.
Vďaka tejto kombinácii má praslička široké spektrum pozitívnych účinkov – pôsobí nielen zvonka, ale aj zvnútra.
Priaznivé účinky na zdravie
Pravidelné užívanie prasličky – či už vo forme čaju, tinktúry alebo výživového doplnku – môže výrazne podporiť celkové zdravie. Medzi najdôležitejšie účinky patrí:
- zlepšenie kvality vlasov, nechtov a pokožky,
- podpora funkcie pečene a obličiek,
- detoxikácia organizmu,
- močopudný účinok,
- posilnenie imunity,
- zmiernenie zápalov a bolestí nervového pôvodu,
- priaznivý vplyv na zdravie kostí a spojivového tkaniva,
- podpora regulácie krvného tlaku.
Zaujímavosťou je, že praslička sa odporúča aj pri dne (zvýšenej hladine kyseliny močovej v krvi), pretože flavonoidy pomáhajú odvádzať prebytočné močoviny z tela. Vďaka svojim sťahujúcim a protikrvácavým účinkom môže pomôcť aj ženám s výrazne silnou menštruáciou.
Praslička na vlasy: funguje to?
Áno – a je to vedecky podložené. Kremík, ktorý je základom štruktúry vlasov, pôsobí ako stavebný prvok a napomáha ich regenerácii. Vlasy sú po pravidelnom používaní prasličky silnejšie, menej sa lámu a získavajú prirodzený lesk.
Okrem toho priaznivo pôsobí na pokožku hlavy – reguluje tvorbu kožného mazu, pomáha pri mastení vlasov a znižuje riziko vzniku lupín.
Ako prasličku používať?
1. Bylinkový čaj (napar)
Najjednoduchším spôsobom, ako využiť účinky prasličky, je pripraviť si z nej čaj.
Stačí zaliať lyžicu sušenej (alebo čerstvej) vňate horúcou vodou a nechať lúhovať 10–15 minút. Takýto nálev môžete piť 1–2× denne – najmä pri detoxikácii, problémoch s obličkami alebo padaní vlasov.
2. Domáci oplach na vlasy
Pol šálky prasličky zalejte pohárom vriacej vody, prikryte a nechajte vylúhovať. Po vychladnutí použite ako oplach po umytí vlasov. Nálev môžete aj jemne vmasírovať do pokožky hlavy – podporíte tým činnosť vlasových folikulov a rast vlasov.
3. Kozmetika a výživové doplnky
V lekárňach a drogériách sú dostupné šampóny, kondicionéry a kapsuly s obsahom výťažku z prasličky. Ide o praktickú alternatívu pre tých, ktorí preferujú pohodlné riešenia.
