Slovensko opäť čelí tropickým horúčavám, ktoré hrozia, že nás budú sužovať počas celého leta. Nielenže je to vyčerpávajúce, ale ani doma si od tohto tepla nemožno oddýchnuť. Ľudia sa ocitajú v situácii, keď nemôžu spať a ich telo je neustále prehriate.
Existujú však spôsoby, ako si v byte vytvoriť príjemnú chladnú atmosféru aj bez klimatizácie. V súčasnosti si čoraz viac ľudí inštaluje klimatizáciu a my sa začíname podobať južným krajinám. Klimatizácia je však pomerne drahá a nie každý je ochotný vykonať potrebné úpravy v byte.
Existujú však metódy, ktoré vám umožnia vytvoriť príjemný chládok aj bez klimatizácie. Jednou z nich je napríklad vedro s ľadovou vodou, ktoré umiestnite do stredu miestnosti, v ktorej sa nachádzate. Takto sa miestnosť postupne ochladí a pocit chladu bude ešte intenzívnejší. Okrem toho, ak si na chvíľu ponoríte nohy do ľadovej vody, získate osviežujúci pocit.
Studená voda je vhodná aj na pravidelné umývanie rúk alebo utieranie tváre. Na druhej strane radikálne riešenia, ako je napríklad ľadová sprcha, veľmi nepomáhajú, pretože spôsobujú teplotný šok. Ak sa však rozhodnete pre ľadovú sprchu, snažte sa po nej neoschnúť a nechajte vodu postupne vsiaknuť do tela.
V období vysokých horúčav by ste nemali byt počas dňa vetrať. Okná by mali byť otvorené len v noci a skoro ráno. V opačnom prípade by sa do bytu dostával horúci vzduch, čo určite nechcete. Počas dňa je dôležité mať okná zatvorené a zatiahnuť žalúzie alebo závesy. Ak slnko svieti priamo do okien, môžete ich zakryť mokrými plachtami alebo uterákmi.
Na druhej strane sú veľmi problematické ventilátory. Môžu vám trochu uľaviť od horúčav, ale v skutočnosti vzduch neochladzujú. Iba ho rozvíria a zvyšujú pravdepodobnosť prechladnutia.
Ak máte počas horúcich dní problémy so spánkom, skúste si perinu alebo obliečky poliať studenou vodou. Zaujímavou možnosťou je aj umiestnenie pyžama do chladničky alebo mrazničky. Pocit horúčavy vám môžu pomôcť zmierniť aj mokré vlasy alebo mokrý uterák na čele.
