Pri cestovaní lietadlom je dobré pribaliť si do príručnej batožiny knihu, slúchadlá alebo malé občerstvenie. Hodiť sa však bude aj ďalšia pomôcka, ktorá je zdanlivo určená na inú činnosť. Tu sa dozviete, ako sa pri lete lietadlom uplatní tenisová loptička.
Let často trvá niekoľko až niekoľko hodín, čo vás núti sedieť v jednej polohe. Výsledkom sú bolesti svalov a necitlivosť nôh a rúk. Z tohto dôvodu sa oplatí použiť niekoľko jednoduchých trikov, ktoré zabezpečia, že čas strávený cestovaním nebude mať bolestivé účinky.
Tenisová loptička pri lete lietadlom
Tenisová loptička môže poskytnúť úľavu počas dlhej a únavnej cesty. Je malá a určite sa vám zmestí do príručnej batožiny. Počas letu, keď je bolesť neznesiteľná, ju možno použiť ako masážny prostriedok, ktorý minimalizuje znecitlivenie končatín a stimuluje krvný obeh. Treba dodať, že tiež zníži svalové kŕče, vďaka čomu sa rýchlejšie uvoľníte.
Ako používate tenisovú loptičku na cestách?
Všetko závisí od oblasti, ktorá vás bolí a ktorú je potrebné uvoľniť. Preto vám prinášame niekoľko patentov, ako ju používať efektívne, ale diskrétne:
- Keď vás bolia nohy, vyzujte si topánky a potom si pod každé chodidlo položte loptičku. Potom už len pomaly a ľahkým tlakom pohybujte chodidlom tam a späť po loptičke a kŕč alebo bolesť rýchlo ustúpia. Na druhej strane, ak nechcete sebe ani spolucestujúcim spôsobiť nepríjemnosti, vykonávajte túto masáž v topánkach. Bude fungovať aj vtedy, ak je podrážka topánky primerane tenká a mäkká;
- ak máte znecitlivené zápästia, jednoducho vezmite do rúk loptičku a striedavo ňou otáčajte. Cvičenie opakujte, kým bolesť neustúpi;
- Pri cestovaní často dochádza k znecitliveniu lýtok, ktoré je spôsobené dlhým sedením bez možnosti pohybu. Preto na zmiernenie bolesti jednoducho kotúľajte loptu od členkov ku kolenám;
- Bolesť stehien je tiež častým príznakom príliš dlhého sedenia a nie je príjemná. Potom uchopte loptu a masírujte ju od kolien smerom nahor;
- Boľavý môže byť aj chrbát a ramená. Umiestnite si teda loptičku medzi chrbát a operadlo sedadla a začnite sa pohybovať zo strany na stranu. Zamerajte sa na oblasti, ktoré najviac bolia.
