Zatvorené dvere do spálne vám môžu zachrániť život aj zlepšiť spánok. Vedci, hasiči aj odborníci na feng-šuej sa zhodujú: tento jednoduchý krok pred spaním má veľký význam (foto: plenum.sk)
Niektoré zvyky si nesieme celé roky – a často si ani neuvedomíme, že by mohli ovplyvniť naše zdravie, kvalitu spánku či dokonca bezpečnosť. Spanie s otvorenými dverami do spálne sa možno zdá ako maličkosť, no odborníci varujú: zatvárať dvere pred spaním nie je len vec vkusu, ale aj rozumu.
Otvorené dvere a spánok: pohodlie na úkor bezpečnosti?
Predstavte si, že sa večer ukladáte do postele – s bylinkovým čajom, knihou v ruke alebo mobilom. Zíva sa vám, viečka ťažknú, a zrazu… už spíte. Ale spálňa? Dvere ostali otvorené. Mnoho ľudí to robí zo zvyku, kvôli pocitu slobody alebo potrebe prúdenia vzduchu. Lenže práve tento „neškodný“ zvyk môže v krízovej situácii znamenať rozdiel medzi životom a smrťou.
Zatvorené dvere ako pasívna ochrana pred požiarom
Americký Výskumný inštitút požiarnej bezpečnosti (UL FSRI) už v roku 2019 odštartoval kampaň „Close Before You Doze“ (Zatvorte skôr, ako si ľahnete spať), v ktorej upozorňuje, že zatvorené dvere v domácnosti môžu významne spomaliť šírenie ohňa, dymu a toxických plynov.
„Zatváranie dverí pred spaním môže potenciálne zachrániť životy,“ upozorňuje UL FSRI.
Zatvorené dvere môžu v prípade požiaru vytvoriť účinnú prekážku a získať vám tak cenné minúty na útek alebo privolanie pomoci. Počas spánku sa človek nedokáže tak rýchlo zobudiť – najmä ak je vdychovaný vzduch plný dymu a oxidu uhoľnatého. A práve zatvorené dvere môžu významne znížiť riziko otravy.
Vedecký pohľad: otvorené dvere podporujú cirkuláciu vzduchu
Napriek bezpečnostným rizikám existujú aj argumenty pre otvorené dvere. Výskum publikovaný v časopise International Journal of Indoor Environment and Health v roku 2017 ukázal, že mladí dospelí spali lepšie, keď nechávali dvere do spálne pootvorené. Dôvod? Zlepšená výmena vzduchu a lepšie vetranie miestnosti.
Pri otvorených dverách sa udržiava čerstvý vzduch, čo môže pomôcť rýchlejšiemu zaspávaniu a príjemnejšiemu prebúdzaniu. Zvlášť v miestnostiach bez okna alebo so slabým vetraním to môže byť výhodné riešenie – ale aj tak si treba uvedomiť, akú cenu môže mať tento komfort v prípade nepredvídateľnej udalosti.
A čo hovorí feng-šuej?
Ak patríte k priaznivcom východnej filozofie feng-šuej, odpoveď je jednoznačná. Podľa jej princípov by mali byť dvere v spálni počas spánku zatvorené. Pomáha to udržiavať v miestnosti pozitívnu energiu (čchi) a chrániť vašu duševnú rovnováhu. Otvorené dvere môžu spôsobiť energetický chaos, narušiť pokoj a dokonca ovplyvniť vašu náladu či vzťahy.
Zatvorená spálňa má byť útočiskom pokoja – fyzicky aj duchovne.
