Zápcha je problém, ktorý postihuje mnohých z nás. Jednoduchý nápoj vám pomôže začať ráno bez bolesti a pocitu ťažoby. Pripravte si ho deň vopred a rozlúčte sa s nepríjemným problémom. Vaše črevá budú fungovať ako nové.
Zápcha je nepríjemnosť, ktorá môže postihnúť každého. Sú na ňu náchylní najmä starší ľudia, tehotné ženy, ľudia so sedavým spôsobom života a tí, ktorí majú nedostatok vlákniny. Namiesto toho, aby sme sa za tento problém hanbili, je vhodné sa oň postarať, aby nás prestal trápiť. Dobre tu zaberú domáce prostriedky, napríklad chutný a zdravý nápoj zo sušených sliviek.
Domáci liek na zápchu
Čoraz viac ľudí sa sťažuje na problém zápchy. Sedavý spôsob života, zlá strava, príliš málo vlákniny v strave alebo veľa spracovaných potravín spochybňujú činnosť našich čriev.
Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako bojovať so zápchou. Okrem zmeny stravy a životného štýlu môžete vyskúšať aj domáce prostriedky, napríklad nápoj zo sušených sliviek. Pri výbere ovocia v obchode dbajte na to, aby nebolo sírené. V opačnom prípade ich bude potrebné vopred opláchnuť.
Sušené slivky sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha regulovať pohyb čriev a uľahčuje vyprázdňovanie. Obsahujú aj vitamíny a minerály, ako sú draslík, horčík, železo, vápnik a vitamíny skupiny B. Obsahujú aj sorbitol, prírodné preháňadlo, ktoré ďalej stimuluje činnosť čriev.
Tým sa však prospešné vlastnosti nápoja nekončia. Slivky obsahujú aj antioxidanty, ktoré chránia telo pred poškodením voľnými radikálmi. Jednoduchý nápoj je receptom na zdravé črevá a zároveň celkom slušnou dávkou živín.
Zloženie:
6-8 sušených sliviek
250 ml teplej vody
Spôsob prípravy:
- Večer vložte sušené slivky do pohára a zalejte ich teplou vodou.
- Nechajte cez noc zmäknúť.
- Ráno rozmixujte slivky s vodou na hladký nápoj.
- Nápoj vypite nalačno.
- Tento nápoj je nielen spôsobom, ako sa zbaviť zápchy, ale aj zdrojom mnohých cenných živín. Stojí za to ho vyskúšať, aby ste si zlepšili trávenie a celkovú pohodu.
