Šálka kávy je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou každého rána. Známa je najmä tým, že dodáva energiu a zlepšuje koncentráciu. No vedeli ste, že ak do …
Značka: chudnutie
Nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj kedy jeme. Najnovší výskum Harvardovej univerzity ukazuje, že načasovanie večere ovplyvňuje nielen našu hmotnosť, ale aj …
Francúzky v tom majú jasno. Namiesto mlieka si do kávy pridávajú netradičný sirup, ktorý im pomáha udržiavať štíhlu postavu aj zdravé trávenie. Káva patrí k …
Horká čierna káva má svojich verných priaznivcov, no ak do nej pridáte škoricu a zázvor, zmeníte ju na nápoj s prekvapivo silnými účinkami na zdravie. …
Ak túžite schudnúť bez drastických diét, zároveň sa stravovať zdravo a nezruinovať svoj rozpočet, prinášame vám týždenný jedálniček zostavený výživovým poradcom pre Plenum.sk. Nájdete v …
V mori rôznych diét a doplnkov výživy sa niekedy najúčinnejšie riešenia ukrývajú v tých najjednoduchších kombináciách. Presne to platí o kefíre s kurkumou – nápoji, …
Tvaroh vo vaničke si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu obľubu medzi ľuďmi, ktorí dbajú o zdravý životný štýl. Tento ľahko dostupný a výživný produkt …
Čaj patrí medzi obľúbené nápoje tých, ktorí chcú schudnúť. Je bez kalórií, zaháňa chuť na sladké a dodáva energiu aj počas diéty. Ak však do …
Chudnutie nemusí byť zložité, drahé ani nudné. Pripravili sme pre vás vyvážený a jednoduchý jedálniček na celý týždeň, ktorý vás zasýti, podporí spaľovanie tukov a …
Raňajky sa často označujú za najdôležitejšie jedlo dňa – a oprávnene. Málokto si však uvedomuje, aký výrazný vplyv môže mať ranné jedlo na chod celého …
Chcete konečne schudnúť, ale nechcete míňať stovky eur mesačne na potraviny či výživové doplnky? Prinášame vám kompletný týždenný jedálniček od pondelka 5. mája do nedele …
Pri diéte sa ovocie často ocitá na zozname potravín, ktorým by sme sa mali vyhýbať. Dôvod? Obsah prirodzeného cukru, najmä fruktózy, vyvoláva obavy, že môže …
Pre mnohých z nás je káva neoddeliteľnou súčasťou rána – nápoj, ktorý nás naštartuje, zlepší sústredenie a dodá energiu. No okrem týchto známych účinkov má …
Letné mesiace sú ako stvorené na ľahké a osviežujúce jedlá. Ak sa snažíte schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu, určite poznáte ten pocit – medzi …
Pri chudnutí mnohí automaticky vylučujú ovocie zo svojho jedálnička, zo strachu pred vysokým obsahom cukru. Pravda je však iná – množstvo druhov ovocia je bohatých …
Po päťdesiatke sa mnohí z nás stretávajú s problémami ako vypadávanie vlasov, zhoršené psychické zdravie alebo rýchlejšie priberanie na váhe. Často siahneme po drahých doplnkoch …
Chcete začať zdravšie jesť, schudnúť a zároveň neutrácať veľa peňazí? Pripravili sme pre vás kompletný jedálniček na celý týždeň, ktorý je jednoduchý na prípravu, šetrný …
Chudnutie nemusí byť o hladovaní, extrémoch ani o drahých bio potravinách. Stačí vedieť, čo si dať na tanier, ako si to jednoducho pripraviť a hlavne …
Hoci sa to na prvý pohľad nemusí zdať, náš organizmus je počas spánku mimoriadne aktívny. Práve v noci totiž prebieha obnova buniek, regenerácia svalov, detoxikácia …
Chudnutie nemusí znamenať hladovanie ani prázdnu peňaženku. Správne zvolený jedálniček dokáže podporiť úbytok hmotnosti, dodať telu energiu a zároveň nezaťažiť rodinný rozpočet. Pripravili sme pre …