Nekonečné prevaľovanie sa v posteli a zbytočné počítanie povestných oviec pozná mnohí z nás. Nespavosť a prerušovaný spánok trápia v dnešnej zrýchlenej dobe plnej stresu …
Značka: tipy na lepší spánok
Nie je jedno, kedy si večer doprajete horúcu sprchu alebo kúpeľ. Podľa odborníčky na spánok Dr. Cheri Mah môže správne načasovanie večernej hygieny skrátiť čas …