Väčšina z nás vníma ustlanie postele ako neoddeliteľnú súčasť každodenného rituálu. Okrem toho, že prispieva k poriadku a estetike spálne, mnohí veria, že vplýva pozitívne na našu náladu a pocit spokojnosti (foto: plenum.sk)
Americký lekár Dr. Myro Figura však upozorňuje, že táto každodenná rutina môže mať neželané zdravotné dôsledky. Dôvodom sú drobné alergény – roztoče, ktoré sa v posteli zhromažďujú a môžu nepriaznivo ovplyvniť naše zdravie.
Roztoče, mikroskopické organizmy prítomné v matracoch, vankúšoch a perinách, sú neviditeľnými spoločníkmi nášho spánku.
Hoci nešíria choroby, ich prítomnosť môže byť zdrojom alergických reakcií, ako je kýchanie, svrbenie či podráždenie pokožky. Dr. Figura upozorňuje, že tieto drobné pavúkovce a ich výkaly môžu tvoriť až 10 % hmotnosti našich vankúšov.
K tomu sa pridáva aj vlhkosť, ktorú produkujeme počas noci – pot vytvára ideálne prostredie na rozmnožovanie roztočov. Ak posteľ hneď ráno ustelieme, vlhkosť sa v lôžkovinách udrží a podporí ďalší rast roztočovej populácie.
Práve preto Dr. Figura odporúča nechať posteľ po prebudení niekoľko hodín rozostlanú. Takýto postup umožní lôžkovinám vyschnúť, čím sa eliminuje vhodné prostredie pre roztoče a ich počet v posteli sa môže výrazne znížiť.
Okrem toho odborníci radia pravidelné pranie posteľnej bielizne pri vyšších teplotách a časté vetranie miestnosti. Vysoké teploty a slnečné lúče sú prirodzeným spôsobom, ako roztoče z postele eliminovať, pričom kombinácia týchto opatrení je účinná aj pre zlepšenie celkovej kvality ovzdušia v spálni.
V skratke:
Ustielanie postele hneď ráno môže podporiť hromadenie roztočov, ktoré sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Ak necháte posteľ po prebudení chvíľu rozostlanú, vlhkosť sa zníži a s ňou aj počet roztočov. Pravidelným praním a vetraním si zároveň zabezpečíte čistejšie a zdravšie prostredie na spánok.
