Mnohí z nás vyrastali v presvedčení, že poriadna vrstva zubnej pasty, tiahnuca sa po celej dĺžke kefky, je zárukou dokonale čistého úsmevu.
Tento obraz, masívne šírený marketingovými kampaňami a estetickými videami na sociálnych sieťach, je však v realite nielen zbytočný, ale podľa odborníkov môže byť dokonca kontraproduktívny.
Skúsená dentálna hygienistka upozorňuje na nenápadný zlozvyk, ktorý denne praktizujú milióny ľudí. Ukazuje sa, že v prípade starostlivosti o chrup platí zlaté pravidlo: menej je niekedy viac.
Prečo viac peny neznamená čistejšie zuby?
Pravidelná ústna hygiena je nepochybne pilierom nášho celkového zdravia. Nedostatočné odstraňovanie bakteriálneho povlaku nevedie len k vzniku zubného kazu či zápalom ďasien, ale podľa moderných štúdií môžu baktérie z ústnej dutiny prenikať do krvného obehu a zvyšovať tak riziko vážnych systémových ochorení.
Napriek tomu, že si zuby čistíme poctivo, technika a detaily – ako napríklad dávkovanie pasty – často zaostávajú.
Hlavným problémom nadmerného množstva pasty je klamlivý pocit čistoty. Keď sa v ústach vytvorí príliš veľa peny, máme tendenciu proces čistenia urýchliť a pastu vypľuť skôr, než uplynú odporúčané dve minúty. Nadbytok peny navyše sťažuje mechanické odstraňovanie nečistôt, ktoré je pre zdravý chrup kľúčové.
Odborníčka búra mýty z obrazoviek
Na tento rozšírený neduh zareagovala aj známa dentálna hygienistka, ktorá na sociálnych sieťach vystupuje pod menom @anita_higienistka. Vo svojom príspevku názorne demonštrovala, že to, čo vidíme v reklamách, je čistý marketingový ťah zameraný na vyššiu spotrebu produktu.
„Množstvo vo veľkosti hrášku predstavuje približne jednu tretinu toho, čo si zvyčajne nanášame na kefku.“
Táto malá dávka je podľa odborníčky úplne postačujúca na to, aby zuby dostali potrebnú dávku fluoridu a boli dôkladne vyčistené.
Riziká, o ktorých sa nahlas nehovorí
Okrem zbytočného plytvania peniazmi môže mať nadmerné používanie pasty aj negatívne zdravotné aspekty:
- Riziko fluorózy: Najmä u detí, ktoré môžu pastu neúmyselne prehĺtať, vedie nadbytok fluoridu k trvalému poškodeniu zubnej skloviny.
- Podráždenie slizníc: Agresívne penidlá obsiahnuté v niektorých pastách môžu pri vysokej koncentrácii dráždiť citlivé tkanivá v ústach.
- Povrchné čistenie: Prílišná sviežosť a pena maskujú miesta, ktoré kefka v skutočnosti vynechala.
Základom zdravého úsmevu tak zostáva precízna technika a dostatočný čas čistenia, nie hrubá vrstva peny, ktorá má dobre vyzerať len na fotkách.
