Staňte sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľajte článok

Zadržiavanie vetra vyžaduje spoločenský protokol slušného správania. Žiaľ, znamená to riziko pre organizmus. Zadržiavanie vetrov môže viesť k črevným zápalom a hemoroidom.

Počas dňa uniká zmes črevných plynov

Rozkladom prijatej potravy vzniká v tráviacom trakte zmes plynov. Množstvo a druh zápachu je ovplyvnené zložením stravy a množstvom prehltnutého vzduchu. Zmes plynov obsahuje dusík, oxid uhličitý, kyslík, metán a vodík. Zápach spôsobuje zlúčenina síry, sulfán.

U dospelého človeka opúšťajú plyny telo v priemere osemkrát denne.

Chcete mať prehľad? Toto dnes najviac zaujalo ľudí

Fica po stretnutí s Trumpom vraj šokoval jeho duševný stav. Premiér to jasne odmieta

Potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť

Brokolica, kapusta a kel – pri občasnej konzumácii vedú k nadúvaniu, pri pravidelnej konzumácii prospievajú tráviacemu systému, ktorý bude menej náchylný na plynatosť.

Strukoviny nadúvajú, ale zároveň sú veľmi prospešné. Ak chcete znížiť plynatosť, pred varením ich na niekoľko hodín namočte a strukoviny kombinujte s ryžou alebo quinoou. Pravidelná konzumácia opäť zmierni plynatosť. Ak máte výrazné ťažkosti, siahnite po naklíčených strukovinách, ktoré nespôsobujú plynatosť.

Mliečne výrobky – nadúvanie po mliečnych výrobkoch môže naznačovať neznášanlivosť laktózy.

Okrem potravín môže nadúvanie spôsobovať aj rýchle jedenie, jedenie s otvorenými ústami, sýtené nápoje alebo pitie nápojov cez slamku.

Chcete mať prehľad? Toto dnes najviac zaujalo ľudí

Na poslednej fotke Jákliovej si ľudia všimli niečo čudné. Niečo tu nesedí

Záväzná spoločenská konvencia

Kvôli trápnemu zvuku a veľmi nepríjemnému zápachu sa prirodzené vypúšťanie plynov stalo v spoločnosti prakticky zakázaným a tabuizovaným. Žiaľ, zadržiavanie plynov vedie k nepríjemnému nadúvaniu brucha a môže tiež podporovať rozvoj zápalových procesov v hrubom čreve.

Zadržiavanie vetrov poškodzuje črevá

Tí, ktorí sú v situácii, že musia pravidelne zadržiavať vetry, sú vystavení riziku vzniku hemoroidov. Tráviaci trakt musí zadržané plyny znovu vstrebávať. To vedie v najlepšom prípade k grganiu alebo zápachu z úst. Neustále sťahovanie svalov zase vedie k páleniu záhy a ťažkostiam s trávením. Dlhodobé zadržiavanie vetrov poškodzuje zdravie hrubého čreva a trvalo ho dráždi. Zároveň ovplyvňuje momentálnu polohu a rozpoloženie mysle. Bolesti brucha bránia koncentrácii, ľudia sa stávajú podráždenými a zvyšuje sa hladina stresu.