Konzumáciou určitých potravín alebo používaním prírodných zubných pást a ústnych vôd s ich zložkami môžete prispieť k tomu, aby vaše zuby žiarili jasnejšie, váš dych bol sviežejší a vaše ústa celkovo zdravšie. Účinné sú aj bylinné výplachy. Ktoré z nich si vybrať?
Belšie zuby vďaka enzýmu z papáje
Exotická papája je nielen chutná na jedenie, ale pomáha vám aj z hľadiska lepšieho trávenia a je dokonca účinná pre zdravšie zuby. „Extrakt z papáje nazývaný papaín sa pridáva do prírodných zubných pást, kde dokáže jemne rozpúšťať bielkovinový povlak na zuboch a znižovať jeho tvorbu, čo pomáha udržiavať belosť zubov,“ hovorí doktorka Jana Karbusická, zubná lekárka.
Ananás zabraňuje vzniku škvŕn na zuboch
Ďalším účinným ovocím v procese bielenia zubov je ananás obsahujúci enzým bromelaín. Tento enzým, podobne ako papaín, spracúva stráviteľné bielkoviny, narúša ich štruktúru, a tým zabraňuje tvorbe usadenín a pigmentácie na povrchu zubov. „Ako súčasť prírodných pást je ananásový extrakt účinný v kombinácii s enzýmami z fíg, kde spoločne pôsobia aj proti obrusovaniu skloviny. Zuby sú hladké a získavajú vysoký lesk,“ hovorí ing. Zuzana Heiník Bělová zo spoločnosti BELdental, ktorá sa špecializuje na starostlivosť o zuby a ústa.
Kokos ako prírodná alternatíva zubnej pasty
Kokos alebo kokosový olej pôsobí protizápalovo, ale okrem toho dokáže účinne bieliť zuby. Niektorí ľudia nanášajú kokosový olej stuhnutý na zubnú kefku a používajú ho ako prírodnú alternatívu zubnej pasty. Používanie prírodnej zubnej pasty s kokosovým olejom je však oveľa účinnejšie. Zubná pasta totiž zvyčajne obsahuje aj iné zložky. V kombinácii s hydroxyapatitom vápnika napríklad remineralizuje a chráni zubnú sklovinu.
Vlašské orechy podporujú zdravie ďasien
Vlašské orechy sú skvelým zdrojom vitamínov B1, B2 a B3, kyseliny listovej a vitamínu E. Z minerálnych látok sú bohaté na horčík, fosfor a draslík. Okrem vitamínov a minerálov obsahujú aj flavonoidy, ktoré pôsobia ako antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie ďasien a zubov. „V kvalitných prírodných pastách sa flavonoidy nachádzajú ako súčasť extraktu z vlašských orechov,“ dodáva odborníčka Zuzana Heiník Bělová.
Rakytník rešetliakový zabraňuje zápalom
O rakytníku sa hovorí, že je to vitamínová bomba. Obsahuje vysoký podiel vitamínu C a pôsobí ako silný antioxidant. Posilňuje imunitu, pomáha vylučovať toxické látky z tela a spolu s vitamínom C je podporným prostriedkom pri vírusových ochoreniach. Rakytník má priaznivé účinky aj vo vzťahu k ústnej dutine. Výťažok z rakytníka rešetliakového obsiahnutý v prírodných zubných pastách alebo ústnych vodách má antibakteriálny a protizápalový účinok. V kombinácii s bylinkami, ako je harmanček, hloh a šalvia, má dokonca účinky, ktoré zabraňujú krvácaniu ďasien,“ hovorí zubná lekárka Jana Karbusická, MDDr.
Harmanček pomáha pri bolesti zubov
Harmanček má protizápalové účinky a prospieva ďasnám i celému organizmu. Ponúka tiež úľavu pri akútnej bolesti zubov a ďasien, pretože má sťahujúce a upokojujúce účinky. Harmanček sa používa vo forme nálevu alebo odvaru. Môžete si ním niekoľkokrát denne vyplachovať ústa, kým sa zuby neupokoja. Harmanček má protizápalové, upokojujúce a hojivé účinky aj ako súčasť prírodnej ústnej vody alebo ako esenciálny olej v prírodných pastách.
Mäta tonizuje ďasná
„Mäta je charakteristická nielen svojou bohatou vôňou, ale aj vo forme esenciálneho oleja ako súčasť zubnej pasty alebo ústnej vody má upokojujúce, uvoľňujúce, protizápalové a tonizujúce účinky, ktoré priaznivo pôsobia na ďasná,“ hovorí Zuzana Heiník Bělová. Zvonka sa čerstvá mäta používa pri bolesti zubov a ďasien. Ak si pripravíte nálev z čerstvej mäty a budete ho pravidelne kloktať, účinne si tak dezinfikujete ústa a v prípade zápalov vám mätový nálev pomôže rýchlejšie ich vyliečiť.
Šalvia zabraňuje zápachu z úst
Šalvia má antiseptické, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, pomáha ničiť baktérie a redukovať mikroorganizmy v ústach. Žuvanie čerstvých šalviových listov pomáha bojovať proti zápachu z úst, preto sa táto bylina pridáva do zubných pást a ústnych vôd. Šalviový éterický olej v ústnej vode znižuje aktivitu baktérií, ktoré spôsobujú zápach z úst. Sťahujúce vlastnosti šalvie sú známe aj tým, že pomáhajú pri bolesti pri vytrhávaní zubov.
Redakcia Plénum.sk
ananás je výborný, ale na profesionálne bielenie to nemá… prvý krát v živote som si dala vybieliť zuby v bjdent a vôbec neľutujem 🙂 Zuby sú krásne biele a nepoškodené a cenovo to bolo prijateľné:)