Šálka kávy je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou každého rána. Známa je najmä tým, že dodáva energiu a zlepšuje koncentráciu.
No vedeli ste, že ak do kávy pridáte jednu bežne dostupnú ingredienciu, môžete naštartovať metabolizmus a prirodzene podporiť spaľovanie tukov?
Reč je o káve s chilli, ktorá si získava popularitu nielen pre zaujímavú chuť, ale najmä pre pozitívne účinky na organizmus.
Káva nie je len kofeín – prečo ju odborníci odporúčajú
Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete a Slováci v tomto trende rozhodne nezaostávajú. Okrem toho, že povzbudí a zlepší náladu, odborníci pripisujú káve aj množstvo zdravotných benefitov.
Pravidelná konzumácia kvalitnej kávy môže:
✅ Znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu
✅ Pôsobiť preventívne proti niektorým druhom rakoviny
✅ Zmierňovať únavu a zlepšovať koncentráciu
✅ Podporovať metabolizmus a spaľovanie kalórií
Ak však chcete účinok kávy na spaľovanie tukov ešte viac znásobiť, vyskúšajte trik, ktorý využívajú aj milovníci zdravého životného štýlu – pridajte do kávy štipku chilli.
Prečo sa oplatí pridať do kávy chilli? Výhody vás prekvapia
Chilli papričky sú známe tým, že jedlu dodajú pikantnú chuť, no ich vplyv na zdravie siaha oveľa ďalej. Obsahujú totiž kapsaicín – prírodnú látku, ktorá zohrieva organizmus, zrýchľuje látkovú výmenu a stimuluje spaľovanie tukov.
Medzi ďalšie účinky kapsaicínu patrí:
🌶 Potláčanie chuti do jedla
🌶 Podpora trávenia
🌶 Posilnenie imunitného systému
🌶 Bakteriálne a protizápalové účinky
Ak spojíte kapsaicín s kofeínom z kávy, vytvoríte silnú kombináciu, ktorá môže pomôcť pri chudnutí a zároveň povzbudí telo aj myseľ.
Recept: Ako si pripraviť kávu s chilli doma
Príprava je jednoduchá a zvládnete ju za pár minút. Navyše si môžete nápoj prispôsobiť podľa chuti.
Čo budete potrebovať:
☕ Čerstvo pripravené espresso z kvalitnej kávy
🌶 Štipku mletého chilli alebo kúsok sušenej chilli papričky
🥛 Voliteľne plnotučné alebo rastlinné mlieko
🍫 Doplnky podľa chuti – škorica, zázvor, horká čokoláda, trocha trstinového cukru
Postup:
- Pripravte si čerstvé espresso z obľúbených zŕn.
- Do horúcej kávy pridajte štipku chilli – začnite s malým množstvom a upravte podľa preferencií.
- Ak máte radi mliečnu kávu, mlieko si pred pridaním môžete napeniť.
- Nápoj doladíte škoricou, zázvorom či strúhanou čokoládou – záleží len na vašej chuti.
Takto pripravená káva nielenže príjemne zahreje, ale aj podporí vaše zdravie a metabolizmus.
