Každý, kto končí víkend so smútkom a nechuťou, myslí na blížiaci sa pondelok a povinnosti, ktoré ho čakajú. Niektorí ľudia to však zvládajú oveľa horšie. Zistite, v čom spočíva pondelkový syndróm.
„Ako ja nenávidím pondelok! Začína sa všetko odznova…“ – to je slogan, ktorý sprevádza každého bez ohľadu na jeho profesiu. Dôvodom je kontrast medzi dvojdňovým voľným víkendom a päťdňovým pracovným týždňom. Okrem toho 75 % verejnosti nemá rado tento deň v týždni a 16 % pociťuje stres pri pomyslení na pondelok.
Prečo práve pondelok?
Otázkou averzie voči tomuto dňu v týždni sa zaoberali výskumníci. Štúdia zistila, že takmer 60 % opýtaných sa na pondelok a návrat do práce neteší. Okrem toho mnohí uvádzajú, že tento deň je najmenej produktívny v týždni. Je to prekvapujúce, keďže piatok je preľudnený rovnako kvôli blížiacemu sa víkendu.
Za najproduktívnejší deň v týždni označilo 27 % respondentov iba stredu. Zdá sa teda, že pondelok a piatok by mali byť z hľadiska pracovných povinností ľahšie, pretože je pre ne ťažšie sa zmobilizovať. Za zmienku stojí, že až 69 % opýtaných pracuje najlepšie ráno, zatiaľ čo mladí ľudia deklarujú, že sú najproduktívnejší večer. Ochotu pracovať určuje aj ročné obdobie, keďže 36 % respondentov pracuje najintenzívnejšie v zime.
Pondelkový syndróm – o čo ide?
Tento syndróm si možno predstaviť ako úzkosť zo začiatku nového týždňa. Z tohto dôvodu sa oplatí nájsť v sebe energiu, ktorá vás podobne ako jedlo poženie do akcie.
Stojí za to všímať si, čo vibrácie zvyšuje a čo ich znižuje, pretože objavujúca sa úzkosť z pondelka cez víkend je úplne normálna. Na druhej strane, keď sa objaví počas týždňa, oplatí sa nájsť si čas na oddych. Základná príčina pondelkového syndrómu môže súvisieť s atmosférou v práci alebo s tlakom zo strany kolegov či nadriadených.
Je to veľmi priama cesta k pracovnému vyhoreniu a treba zvážiť vážne životné zmeny. Na druhej strane, ak vám pracovisko nespôsobuje úzkosť a práca, ktorú vykonávate, vás baví, oplatí sa prijať kolobeh života, ktorý je založený najmä na povinnostiach.
