Vianočné sviatky sú pre mnohých z nás synonymom hojnosti. Voňavý makovník, majonézový šalát, vyprážaná ryba či domáce pirohy – odolať týmto lákadlám je takmer nemožné.
Často však po chvíľach gurmánskeho pôžitku prichádza nepríjemné vytriezvenie v podobe tlaku v žalúdku, kŕčov či úporného nadúvania.
Ak ste to s porciami prehnali, nemusíte hneď siahať po syntetických liečivách. Príroda ponúka overených pomocníkov, ktorí dokážu nakopnúť metabolizmus a priniesť takmer okamžitú úľavu.
Mäta a žihľava: Prvá pomoc pre váš žalúdok
Keď sa objavia prvé príznaky „ťažkého žalúdka“, najrýchlejšou voľbou býva mäta pieporná. Táto aromatická bylinka je v domácej lekárničke nenahraditeľná. Funguje tak, že stimuluje produkciu tráviacich štiav a zároveň uvoľňuje hladké svalstvo tráviaceho traktu. Výsledkom je zmiernenie bolestí a rýchlejší odchod prebytočných plynov.
Ak sa okrem plnosti cítite aj „opuchnutí“, pomôcť môže žihľava dvojdomá. Nie je len čističom krvi, ale aj skvelým akcelerátorom metabolizmu. Pôsobí močopudne, čím pomáha telu zbaviť sa odpadových látok a zmierňuje pocit celkovej ťažoby po konzumácii kalorických jedál.
Keď vás trápi nafukovanie a stres z prejedania
Niekedy trávenie neštrajkuje len kvôli jedlu, ale aj kvôli sviatočnému zhonu. Vtedy prichádza na rad medovka lekárska. Hoci ju poznáme skôr ako bylinku na dobrý spánok, jej účinky na tráviaci systém sú pozoruhodné. Podporuje vylučovanie žalúdočných štiav a upokojuje takzvanú žalúdočnú neurózu. Navyše chráni pečeň a napomáha prirodzenej detoxikácii.
Pre tých, ktorých trápia najmä plyny, je tu fenikel (kôpor sladký). Feniklový čaj je klasikou nielen pre deti, ale aj pre dospelých po výdatnom hodovaní. Účinne bojuje proti nadúvaniu, zlepšuje motilitu (pohyblivosť) čriev a urýchľuje spracovanie aj tých najťažších pokrmov, akými sú kapustnica či vyprážané jedlá.
Harmanček: Univerzálny vojak proti zápalu
Ak je váš tráviaci trakt v „stave pohotovosti“, siahnite po harmančeku. Obsahuje vzácne flavonoidy, ktoré pôsobia protizápalovo a tlmia kvasné procesy v črevách. Harmanček reguluje prácu celého traktu a uľahčuje vylučovanie žlče.
Redakčný tip: Pri harmančekovom čaji buďte striedmi. Vo vyšších koncentráciách môže mať mierne laxatívne (preháňajúce) účinky, čo však po extrémnom prejedaní nemusí byť vždy na škodu.
