Keď trpíte pálením záhy, nemusíte ísť rovno do lekárne. Pomôcť vám môžu domáce prostriedky, konkrétne nápoje, ktoré nepríjemné príznaky zmiernia.
Pálenie záhy je nepríjemné ochorenie, ktoré väčšina z nás aspoň raz zažila. Pálenie v pažeráku, pocit prekyslenia a nepríjemné pocity sú jeho typickými príznakmi. Ak ho pociťujete len občas, zaberú domáce prostriedky.
Pálenie, škvŕkanie, bolesť – poznáte tieto príznaky?
Pálenie záhy je pocit pálenia, ktorý sa najčastejšie začína za hrudnou kosťou a môže sa presunúť do pažeráka. Je to nepríjemný diskomfort spôsobený spätným vnikaním kyslého obsahu žalúdka do pažeráka. Môže byť pociťovaný ako pálenie na hrudi sprevádzané kyslou chuťou v ústach.
Pálenie záhy je zvyčajne spôsobené oslabením dolného pažerákového zvierača, ktorý umožňuje spätný návrat žalúdočnej kyseliny. Medzi hlavné príčiny patrí obezita, tehotenstvo, fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu a konzumácia veľkého množstva mastných a korenených jedál. Pozornosť treba venovať aj stresu, ktorý môže prispieť k zhoršeniu príznakov pálenia záhy.
Ako sa vyhnúť páleniu záhy?
K páleniu záhy môže prispieť nielen životný štýl, ale aj niektoré lieky. Medzi prispievajúce faktory patrí aj strava bohatá na spracované potraviny, sýtené nápoje, čokoládu, kávu a vyprážané jedlá. Ďalšou častou príčinou pálenia záhy je konzumácia ťažkého jedla tesne pred spaním.
Pálenie záhy sa prejavuje ako pálivá bolesť na hrudi, ktorá sa môže zhoršiť po jedle alebo pri ležaní. Táto bolesť často vyžaruje do hrdla a môže ju sprevádzať nepríjemná kyslá chuť. V niektorých prípadoch môže pálenie záhy viesť k chronickému kašľu alebo chrapotu.
Užitočné lieky na pálenie záhy
Ak sa pálenie záhy vyskytuje sporadicky, zvyčajne v dôsledku prejedania, nemalo by vás veľmi znepokojovať. Vtedy na zmiernenie pocitu pálenia zaberú domáce prostriedky.
Bylinné čaje. Mali by obsahovať harmanček, sladké drievko, červený brest, zázvor alebo koreň valeriány.
Šťavy z ovocia a zeleniny. Týka sa to tých s nízkou kyslosťou, pretože často obsahujú prírodné zlúčeniny, ktoré môžu znížiť reflux. Medzi takéto ovocie a zeleninu patrí napríklad aloe vera, zeler, mrkva, medový melón, kapusta, ako aj červená repa, melón, špenát, uhorka alebo hruška.
Rastlinné mlieka. Mandľové, sójové alebo ovsené mlieko môže pomôcť neutralizovať žalúdočnú kyselinu.
Voda. Má dobrý vplyv na trávenie a pohyb potravy zo žalúdka do tenkého čreva. To by malo zmierniť príznaky pálenia záhy.
Kokosová voda. Je dobrým zdrojom elektrolytov, napríklad draslíka. Podporuje tiež rovnováhu pH v tele, čo je kľúčové pri riešení pálenia záhy.
Redakcia Plénum.sk
