Zimné obdobie často zanecháva stopy na našej pokožke – a nohy nie sú výnimkou. Chladné počasie, suchý vzduch a nosenie hrubých ponožiek či teplých topánok môžu viesť k nadmernému rohovateniu kože na pätách.
Výsledkom sú suché, tvrdé päty, ktoré môžu dokonca praskať, čo spôsobuje nepríjemné pocity a bolesť pri chôdzi. Našťastie existuje jednoduchý domáci trik, ktorý pomôže obnoviť jemnosť a zdravý vzhľad nôh – kúpeľ v jablčnom octe.
Prečo päty praskajú? Hlavné príčiny
Popraskané päty nie sú len estetickým problémom, ale často aj dôsledkom rôznych faktorov:
- Nedostatočná starostlivosť – ak pravidelne nehydratujeme a neodstraňujeme odumretú kožu, pokožka na pätách sa rýchlo vysušuje a tvrdne.
- Nesprávne odstraňovanie zrohovatenej kože – príliš časté používanie pilníka či pemzy môže mať opačný efekt a spôsobiť praskanie.
- Nevhodná obuv – tvrdá podrážka alebo príliš tesné topánky môžu zvýšiť tlak na päty, čo vedie k ich poškodeniu.
- Nedostatok vitamínov – predovšetkým vitamínov A a E, ktoré sú kľúčové pre regeneráciu kože.
Jablčný ocot – prírodné riešenie na popraskané päty
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si poradiť s týmto problémom, je kúpeľ s jablčným octom. Tento bežný kuchynský produkt má silné exfoliačné vlastnosti, vďaka ktorým pomáha odstraňovať odumretú kožu a obnovovať mäkkosť chodidiel.
Ako pripraviť kúpeľ na nohy?
- Pridajte pohár jablčného octu do nádoby s teplou vodou.
- Nohy ponorte do roztoku a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Po skončení si nohy dôkladne osušte uterákom a obujte bavlnené ponožky.
- Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si ponožky necháte niekoľko hodín, ideálne cez noc.
Jablčný ocot má tiež antibakteriálne a protiplesňové účinky, vďaka čomu nielenže pomáha odstraňovať odumretú kožu, ale zároveň eliminuje nepríjemný zápach nôh a chráni pred infekciami.
Starostlivosť po kúpeli – kľúč k úspechu
Samotná kúpeľ v octe nestačí. Ak chcete mať päty dlhodobo hebké, nezabudnite na správnu následnú starostlivosť:
- Pravidelný peeling – minimálne dvakrát týždenne si doprajte kúpeľ s kávovou usadeninou, ktorá pomáha jemne odstraňovať odumretú kožu a zároveň stimuluje krvný obeh.
- Hydratácia každý deň – používajte krémy s bambuckým maslom, močovinou alebo kokosovým olejom, aby ste zabránili vysychaniu pokožky.
- Vyvážená strava – do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na vitamín A a E, napríklad mrkvu, orechy či avokádo.
Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov budú vaše päty hladké a zdravé po celý rok.
Redakcia Plénum.sk
