Máte už dosť pretrvávajúcich tráviacich ťažkostí? Cítite sa slabí a bez energie? Chcete posilniť svoju imunitu a zlepšiť celkovú pohodu? Vyskúšajte jednoduchú, ale mimoriadne účinnú kúru s kefírom a ľanovým semienkom! Toto črevne dokonalé duo vám pomôže získať späť zdravie a vitalitu.
Vedeli ste, že vaše črevá majú obrovský vplyv na imunitu vášho tela? Starostlivosťou o črevnú mikroflóru môžeme posilniť náš imunitný systém. Preto by ste mali siahnuť po prírodných produktoch, ako sú kefír a ľanové semienka. Zistite, prečo stačí len pol pohára denne, aby ste zmenili stav svojich čriev.
Kefír a ľanové semienka – dokonalé duo pre črevá
Existuje mnoho prírodných spôsobov, ako obnoviť rovnováhu črevnej flóry. Jedným z nich je pravidelná konzumácia výrobkov bohatých na prebiotiká a probiotiká.
Kefír je fermentovaný mliečny nápoj, ktorý je bohatým zdrojom probiotík alebo živých baktérií mliečneho kvasenia. Obsahuje aj prebiotiká – látky, ktoré stimulujú rast a vývoj prospešných črevných baktérií. Kefír vykazuje množstvo zdraviu prospešných vlastností vrátane:
- podporuje trávenie a zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS)
- posilňuje imunitný systém.
- Bojuje proti patogénnym baktériám.
- Zlepšuje vstrebávanie živín.
- Môže zmierniť príznaky intolerancie laktózy.
Ľanové semienka sú ďalšou superpotravinou, mimoriadne bohatou na prebiotiká. Obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a ligány. Konzumácia ľanového semienka:
- Podporuje trávenie a odstraňovanie toxínov z tela.
- Má protizápalový účinok.
- Môže chrániť pred rakovinou hrubého čreva.
- Podporuje chudnutie.
- Zlepšuje stav pokožky a vlasov.
Odvar z kefíru a ľanových semienok
Kombinácia kefíru a ľanových semienok je chutný a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť zdravie čriev. Stačí zmiešať 100 ml kefíru s polievkovou lyžicou mletého ľanového semienka a odvar vypiť ráno pred raňajkami. Už po niekoľkých týždňoch pravidelnej konzumácie tejto zmesi sa budete cítiť lepšie!
Účinky liečby:
- Zlepšenie trávenia a vstrebávania živín.
- Posilnenie imunity.
- Zmiernenie príznakov IBS a iných črevných ťažkostí.
- Lepšia nálada a viac energie.
- Krajšia pokožka a vlasy.
Nezabudnite:
- Na prípravu odvaru používajte čerstvo pomleté ľanové semienka, aby ste si zachovali ich cenné vlastnosti.
- Ak máte tráviace problémy, môžete začať s menšou dávkou ľanového semienka a postupne ju zvyšovať.
- Kúru s kefírom a ľanovým semienkom môžete používať dlhodobo bez prerušenia.
