Viete si predstaviť ráno bez šálky voňavej kávy? Pre mnohých je to neodmysliteľný rituál na začiatok dňa. A čo keby ste do kávy pridali… vajíčko? Možno to znie nezvyčajne, no vo Švédsku ide o tradičnú metódu prípravy tohto nápoja, ktorá nielen povzbudí, ale zároveň prospieva zdraviu.
Takzvaná švédska káva, známa aj ako káva s vajíčkom, si získava čoraz viac priaznivcov aj mimo Škandinávie. Zástancovia zdravého životného štýlu ju oceňujú pre jej jemnejšiu chuť a výnimočné výživové hodnoty. Odkiaľ pochádza tento netradičný recept a ako si ho môžete pripraviť?
Káva po švédsky – tradícia s hlbokými koreňmi
Švédi sú známi svojou láskou ku káve, čo dokazuje aj ich obľúbený koncept „fika“ – prestávka na kávu spojená s malým občerstvením. V minulosti však kvalita kávy nebola vždy ideálna – často bola horká a zakalená. Aby tento problém vyriešili, začali Švédi pridávať do kávy vajíčko.
Vajíčko spôsobí, že nápoj je priehľadnejší, jemnejší a menej kyslý. Práve vďaka týmto vlastnostiam sa švédska káva udržala dodnes a získava si popularitu medzi milovníkmi alternatívnych spôsobov prípravy kávy.
Prečo pridať vajíčko do kávy?
Kombinácia kávy a vajíčka ponúka množstvo zdravotných výhod:
✔ Zlepšuje koncentráciu a pamäť – kofeín v spojení s výživnými látkami z vajíčka poskytuje dlhodobé povzbudenie mozgu.
✔ Je šetrnejšia k žalúdku – vaječná škrupina neutralizuje kyseliny, vďaka čomu je káva menej dráždivá pre tráviaci systém.
✔ Podporuje funkciu pečene – vaječné bielko pomáha pri detoxikačných procesoch organizmu.
✔ Obsahuje cenné živiny – vajíčko je bohaté na vitamíny, minerály a zdravé tuky, vďaka čomu je švédska káva výživnejšia a sýtejšia.
Ako si pripraviť švédsku kávu?
Aj keď sa môže zdať, že príprava kávy s vajíčkom je komplikovaná, v skutočnosti ide o jednoduchý recept, ktorý zvládnete aj doma.
Ingrediencie:
- 2 lyžice mletej kávy,
- 1 čerstvé vajíčko (so škrupinou),
- 1 šálka vody.
Postup:
1️⃣ Sparte vajíčko vriacou vodou, aby ste odstránili baktérie.
2️⃣ Rozbite vajíčko a dôkladne ho premiešajte s mletou kávou. Vaječnú škrupinu rozdrvte na drobné kúsky a pridajte do zmesi.
3️⃣ V hrnci priveďte vodu do varu a následne do nej nasypte kávovo-vaječnú zmes.
4️⃣ Varte na miernom ohni približne 3 minúty, kým sa kávové usadeniny nezačnú zhlukovať.
5️⃣ Prilejte trochu studenej vody, aby sa usadeniny rýchlejšie usadili na dno.
6️⃣ Preceďte nápoj cez sitko a nalejte do šálky.
Tradičná švédska káva sa pije bez prísad, no ak preferujete jemnejšiu chuť, môžete pridať trochu mlieka.
Redakcia Plénum.sk
