Hoci základom pitného režimu má byť čistá voda, existujú nápoje, ktoré majú pre zdravie mimoriadny význam. Jedným z nich je džús z granátového jablka, ktorý sa už po stáročia považuje za jeden z najhodnotnejších rastlinných nápojov.
Vyniká nielen sýtočervenou farbou a osviežujúcou, jemne trpkou chuťou, ale najmä bohatstvom látok, ktoré prospievajú celému organizmu – od imunity až po srdcovo-cievny systém.
Silná dávka antioxidantov
Granátové jablko patrí medzi ovocie s najvyšším obsahom antioxidantov – najmä polyfenolov, flavonoidov a kyseliny elagovej. Tieto látky pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú predčasné starnutie buniek a podieľajú sa na vzniku mnohých civilizačných ochorení.
Pravidelná konzumácia granátového džúsu môže:
- podporiť obranyschopnosť organizmu,
- zlepšiť regeneráciu buniek,
- spomaliť starnutie.
Okrem toho obsahuje cenné vitamíny C, E, K a skupiny B a tiež minerály ako draslík, vápnik, železo či horčík.
Posila pre srdce a krvný obeh
Najväčším benefitom granátového džúsu je jeho vplyv na zdravie srdca a ciev. Odborné štúdie ukazujú, že pravidelné pitie môže:
- chrániť cievne steny pred poškodením,
- znižovať riziko usádzania tukových plakov,
- zlepšovať pružnosť a priepustnosť ciev,
- napomáhať zníženiu krvného tlaku,
- podporovať správne prekrvenie organizmu.
Aj preto je granátový džús vnímaný ako významný prvok v prevencii srdcovo-cievnych ochorení.
Kedy sa mu radšej vyhnúť
Napriek všetkým zdravotným benefitom nie je granátový džús vhodný pre každého:
- Ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi by sa mali pred jeho pravidelným pitím poradiť s lekárom – môže totiž zosilňovať ich účinok.
- Osoby s nízkym krvným tlakom by mali byť obozretné, keďže granát ho môže ešte viac znížiť.
- U citlivejších ľudí sa môže vyskytnúť aj alergická reakcia, preto je vhodné začať s menšími dávkami
