Prehadzujete sa v posteli, počítate ovečky a ráno sa cítite, akoby vás prešiel parný valec? Problémy so spánkom nie sú len nepríjemnosťou, ale civilizačným problémom, …
Značka: serotonín
Stačí malá úprava večerného rituálu a noc môže byť pokojnejšia. Podľa najnovších analýz môže jeden banán zjedený pred spaním podporiť rýchlejšie zaspávanie a zlepšiť kvalitu …
Med sa po stáročia využíva nielen ako sladidlo, ale aj ako súčasť tradičnej medicíny. Mnohí ho poznajú ako účinný prostriedok pri nachladnutí či boji s …