Dodržiavate zdravý životný štýl, večer sa vyhýbate mobilu, chodíte spať v rozumnom čase – a napriek tomu sa v noci prehadzujete a ráno vstávate unavení? …
Značka: večera
Včerajšie rezne nemusia byť suché ani tvrdé. Ak poznáte správny postup, môžete im vrátiť pôvodnú chrumkavosť aj šťavnatosť. Nepotrebujete nič špeciálne – stačí dodržať niekoľko …
Kvalitný spánok je jedným zo základov zdravia. U starších ľudí významne ovplyvňuje pamäť, psychickú pohodu, odolnosť organizmu aj celkovú vitalitu. A hoci si to často …
Nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj kedy jeme. Najnovší výskum Harvardovej univerzity ukazuje, že načasovanie večere ovplyvňuje nielen našu hmotnosť, ale aj …
Večerné jedlo zohráva dôležitú úlohu v našej každodennej strave, no jeho nesprávny výber môže negatívne ovplyvniť zdravie aj kvalitu spánku. Ako upozorňuje klinický dietológ Bartek …
Sviatky sú obdobím, keď rodinné stretnutia a bohato prestreté stoly lákajú na ochutnávanie jedál, na ktoré sa čaká celý rok. Bohužiaľ, výdatné jedlá často vedú …
Slováci si ryby doprajú stále častejšie, čo je pozitívny trend v oblasti zdravého stravovania. Kým tradične patria na štedrovečerný stôl, čoraz viac ľudí ich zaraďuje …
Vianoce sú obdobím rodinných stretnutí, tradičných jedál a radosti. Avšak sviatočné hodovanie môže viesť k pocitom ťažkosti, nadúvaniu či páleniu záhy. Namiesto siahania po farmaceutických …
Ak sa chcete postarať o zdravie svojich čriev, je vhodné prejsť na vyváženú a pestrú stravu. Konzumácia potravín bohatých na vlákninu a obsahujúcich prospešné kmene …