Ukázalo sa, že poloha, v ktorej spíme, má významný vplyv na náš mozog. Tento jav skúmali americkí vedci a výsledky ich výskumu mnohých ľudí prekvapili. Zistite, ako spánok na boku ovplyvňuje vaše zdravie.
Primeraná denná dávka spánku je pre správne fungovanie organizmu nevyhnutná. Vtedy sa regenerujeme a získavame energiu na ďalší deň. Nie každá poloha tela je však vhodná, čo sa môže podpísať na našom zdraví.
Ako vplýva spánok na boku na mozog?
Neurológovia v USA odporúčajú spať na boku, pretože to pomáha mozgu očistiť sa od toxínov, ktoré škodia zdraviu. Okrem toho táto poloha pomáha lepšie dýchať a eliminuje chrápanie. Zaujímavým faktom je, že spánok na boku vás chráni pred Alzheimerovou chorobou. Vedci potvrdili svoje teórie štúdiom na myšiach. Tie, ktoré zaspávali na boku, fungovali efektívnejšie.
Naopak, ostatné ležali na bruchu alebo na chrbte a mali oveľa horšiu funkciu mozgu. Ako sa ukázalo, záleží aj na tom, na ktorej strane spíme. Lekári odporúčajú ľavú stranu. Spánok na tejto strane zlepšuje krvný obeh. Navyše by takto mali spať aj tehotné ženy. Je to mimoriadne dôležité, pretože, ako sa môžeme dočítať v článku na webovej stránke WP Woman:
Pravá strana nie je pre telo vrátane mozgu taká pohodlná. Z tela sa vylúči menej toxínov. Vedci neodporúčajú spať na chrbte a ešte viac na bruchu. Takéto polohy zaťažujú chrbticu, vyvíjajú tlak na vnútorné orgány a obmedzujú prístup vzduchu do pľúc.
Čo naznačuje poloha, v ktorej spíte?
Odborníci sa tiež domnievajú, že poloha tela počas spánku odráža osobnosť človeka. Spanie na chrbte svedčí o silnej osobnosti. Takíto ľudia nerobia v živote kompromisy. Okrem toho sú optimistickí a radi sú stredobodom pozornosti. Snažia sa dosiahnuť svoje ciele a vedú usporiadaný život.
Zaspávanie na bruchu svedčí o impulzívnej povahe. Takto spiaci ľudia prejavujú vodcovské vlastnosti, ale sú k sebe veľmi kritickí. Embryonálna poloha je charakteristická pre introvertov. Títo ľudia sa vyhýbajú konfliktným situáciám ako moru. Keď spíte na boku, ste veľmi pozitívny človek, ktorý je dôveryhodný, ale aj sebavedomý.
