Existuje veľké množstvo masážnych techník na uvoľnenie ľudského tela. Väčšina z nich je mimoriadne účinná. Nielenže pomáhajú zlepšiť naše zdravie, ale zároveň sa pri nich cítime skvele. Problémom je, že väčšina z nich si vyžaduje veľa voľného času, peňazí a pomoc kvalifikovaného odborníka.
Východná medicína už dávno zistila, že tlak a stimulácia určitých bodov nám môžu pomôcť vyrovnať sa s rôznymi druhmi bolesti a dokonca aj s psychickým vypätím a stresom. Na tomto princípe je založená akupunktúra.
Našťastie pre vás sme objavili jednoduchú metódu, ktorá môže mať na vaše telo rovnako blahodarný účinok bez toho, aby ste sa museli uchýliť k drahým masážam. Určite sa vám z času na čas stalo, že ste na akejsi podvedomej úrovni pocítili nutkanie masírovať si oblasť medzi obočím.
Ukázalo sa, že vaše inštinkty sa nemýlia. Masáž tejto časti tela zlepšuje koncentráciu, znižuje napätie, zmierňuje bolesti hlavy a uvoľňuje oči (najmä ak ste strávili veľa času pred počítačom). Lekári čínskej medicíny sú tiež presvedčení, že masírovanie tohto bodu zlepšuje intuíciu človeka.
Čo by ste mali robiť?
Jednoducho jemne zatlačte na bod medzi obočím a pohybujte prstom asi 3 cm nahor vo vertikálnej línii. Tlak na tento bod vyvíjajte približne 45 až 60 sekúnd. Nebudete musieť dlho čakať, aby ste pocítili výsledky.
Odborníci vysvetľujú, že tento postup aktivuje oblasť mozgu, ktorá následne pomáha znižovať nervové napätie. Zlepšuje tiež vzhľad pokožky, najmä v okolí očí a úst, a podporuje regeneračné procesy.
Ak vás teda zrazu začne bolieť hlava alebo máte po dlhom dni v práci unavené oči, teraz už budete vedieť, čo robiť!
Redakcia Plénum.sk
