Chmeľ má mnoho zdravotných výhod vrátane podpory zdravého spánku a upokojujúceho účinku. Tieto vlastnosti boli dobre známe už v starovekom Ríme a Grécku. Tam sa verilo, že vloženie chmeľu do obliečky na vankúš môže pomôcť pri zaspávaní.
Chmeľ (Humulus L.) je rastlina z čeľade konopovitých, o ktorej sa predpokladá, že pochádza z Ázie. V Poľsku sa pestuje od 9. storočia a Poľsko je po Nemecku, Českej republike a Slovensku štvrtým najväčším producentom chmeľových šišiek na svete. Chmeľ je rýchlo rastúca popínavá rastlina, ktorá rastie divoko najmä vo vlhkých lesoch.
Chmeľové šištičky – vlastnosti
Chmeľové šištičky, známe aj ako Strobili Lupuli, vďačia za svoje liečivé vlastnosti 150 účinným látkam, medzi ktoré patria okrem iného horčiny, triesloviny, flavonoidy a éterické oleje. Horké látky pomáhajú pri trávení, zmierňujú plynatosť a tráviace ťažkosti, zatiaľ čo flavonoidy, najmä xanthohumol, majú antioxidačné účinky, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine. Tieto zložky majú aj diastolický účinok a urýchľujú hojenie rán.
Jednou z najdôležitejších zložiek chmeľu je však lupulín. Práve vďaka lupulínu našiel chmeľ využitie v medicíne. Lupulín, látka s konzistenciou viskózneho prášku a žltej farby, sa získava z chmeľových šišiek. Má štipľavú chuť a charakteristickú vôňu. Vedcov lupulín zaujal natoľko, že sa rozhodli skúmať jeho vlastnosti. Ukázalo sa, že má mnoho zdraviu prospešných účinkov.
Lupulín potláča funkciu mozgovej kôry, čo bráni prenosu podnetov do nervového systému. Má sedatívny a spánok navodzujúci účinok, ktorý pomáha pri nespavosti, úzkosti, strese, rozrušení a nepokoji.
Kde kúpiť chmeľové šištičky a ako ich používať?
Chmeľové šištičky sa dnes dajú bez problémov kúpiť v mnohých lekárňach a obchodoch s bylinkami. Samotná príprava nálevu je rozprávkovo jednoduchá. Jediné, čo je potrebné urobiť, je zaliať prípravok vriacou vodou a nechať ho približne 10 minút lúhovať. Treba však vedieť, že odborníci neodporúčajú piť nálev, ak súčasne užívate sedatíva. Dobrou správou je aj to, že domáci čaj možno kombinovať s ďalšími bylinkami, napríklad s medovkou, ktorá tiež pomáha upokojiť a upokojiť.
