Každý rok sa v celej Európskej únii opakuje otázka zmeny času, keď sa prechádza z letného na zimný režim a naopak. Mnohí ľudia sa pýtajú, či sa tento každoročný rituál skončí, najmä vzhľadom na rastúce diskusie o jeho zrušení. Aký je aktuálny stav tejto záležitosti?
Prečo meníme letný a zimný čas?
Zmena času, ktorá zahŕňa posun hodiniek o hodinu dopredu na jar a o hodinu späť na jeseň, bola zavedená s cieľom lepšie využiť denné svetlo. Tento systém mal prispieť k úsporám energie, najmä v zimných mesiacoch, keď sú dni kratšie. Avšak, v posledných rokoch sa čoraz viac hlasov ozýva proti tomuto opatreniu, a to z dôvodu negatívnych dopadov na zdravie a každodenný život. Kritici poukazujú na problémy so spánkom, zhoršenú koncentráciu a celkovú nepohodu, ktorú so sebou zmena času prináša.
Európska únia a debata o zmene času
V roku 2019 sa Európsky parlament rozhodol ukončiť zmenu času vo všetkých členských štátoch. Krajiny mali možnosť vybrať si, či si ponechajú letný alebo zimný čas natrvalo. Plán bol, že posledná zmena času mala prebehnúť v roku 2021. Avšak pandémia COVID-19 a ďalšie politické priority tento proces spomalili a rozhodnutie bolo odložené. Zatiaľ teda zmena času zostáva platná minimálne do roku 2026.
Kedy sa bude meniť čas z letného na zimný v roku 2024?
Hodiny si nastavíme o hodinu späť, z 3:00 hod na 2:00 hod, dňa 27. 10. 2024,
Ako sa lepšie vyrovnať so zmenou času?
Hoci sa debaty o budúcnosti zmeny času ešte vedú, je dobré vedieť, ako zmierniť jej dopady na náš organizmus. Tu sú niektoré odporúčania:
- Postupná úprava spánkového režimu: Niekoľko dní pred zmenou času je vhodné postupne posúvať čas spánku o 15-30 minút, aby si telo zvyklo.
- Využitie denného svetla: Po zmene času sa snažte tráviť viac času vonku, aby sa organizmus ľahšie prispôsobil novému rytmu.
- Vyhýbanie sa ťažkým jedlám a kofeínu pred spaním: To môže pomôcť lepšiemu spánku a rýchlejšej adaptácii na nový čas.
Hoci zmena času v EÚ ešte nie je zrušená, jej budúcnosť je neistá. Dovtedy je dôležité vedieť, ako sa s tým vyrovnať a byť pripravený na prípadné novinky.
V skratke:
Zmena času v EÚ má za cieľ efektívnejšie využívanie denného svetla a šetrenie energie, ale pre jej negatívne dopady na zdravie sa diskutuje o jej zrušení. Rozhodnutie bolo však odložené, pričom minimálne do roku 2026 zostane zmena času platná.
