Vavrín, známy aj ako bobkový list, je známy mnohým z nás ako dôležitá korenina, ktorá zlepšuje chuť našich jedál. Avšak tento zázračný list má omnoho širšie využitie, a to nielen v kuchyni.
Tradičná medicína už po stáročia oceňuje bobkový list za jeho liečivé účinky. Od nedostatku energie, cez problémy s trávením až po bolesti hlavy – bobkový list má odpoveď na mnohé naše zdravotné trable.
Čo všetko dokáže bobkový list liečiť?
Zoznam účinkov je naozaj pôsobivý. Mnohí ľudia ho využívajú pri:
- vyčerpaní a chronickej únave
- stratách vedomia
- cystitíde
- svalových kŕčoch
- predmenštruačných príznakoch
- migrénach
- artritíde
- depresii
- problémoch s ischiasovým nervom
- kožných infekciách
- nadúvaní a plynatosti
- spánkových problémoch, vrátane hrápania a spánkovej apnoe
Vavrín je tiež vynikajúcim stimulantom tráviaceho systému a je účinným pomocníkom v boji proti chrípke, pretože zlepšuje dýchací systém.
Jedným zo zaujímavých spôsobov využitia vavrína je v podobe vavrínového oleja, ktorý podporuje krvný obeh. Máte problémy so zadržiavaním tekutín? Vavrínový olej vám môže pomôcť!
Ako si pripraviť vavrínový olej?
Na prípravu vavrínového oleja budete potrebovať:
- 250 ml mandľového alebo olivového oleja
- 30 gramov suchého bobkového listu
- zapečatenú nádobu s vekom (ideálne jantárovú alebo hnedú)
Príprava je jednoduchá: Listy vložte do nádoby a nalejte mandľový olej, aby boli listy úplne ponorené. Nádobu potom dôkladne zatvorte a umiestnite na chladné, tmavé a suché miesto na 30 dní. Počas tohto obdobia nádobu pravidelne pretrepte.
Pre optimálny účinok si vziať olej ráno na prázdny žalúdok a pred spaním jednu polievkovú lyžicu. Vavrínový olej môžete tiež využívať na masáže alebo pri liečbe vyššie spomenutých zdravotných problémov.
Dôležitá poznámka: Hoci má bobkový list mnoho výhod, je dôležité pristupovať k jeho využitiu s rozvahou. Ak trpíte vážnymi zdravotnými problémami alebo silnou bolesťou, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Samoliečba nemusí byť vždy tou správnou cestou a môže predstavovať riziko pre vaše zdravie.
