Chudnutie nie je jednoduché. Preto nie je prekvapením, že sa mnohí ľudia snažia pomôcť tomuto procesu rôznymi špecifikami. Domáci „spaľovač tukov“ nájdete aj vo svojej kuchyni. Vypite ho večer a rýchlo pocítite rozdiel, píše Gazeta.
Nafúknuté a tučné brucho? Zbavte sa ho
Bohužiaľ, neexistuje jediný, zázračný spôsob, ako úspešne schudnúť. Vyvážená strava s negatívnou kalorickou bilanciou, pravidelná fyzická aktivita a pitie dostatočného množstva vody sú kľúčom nielen k chudnutiu, ale aj k zdraviu a lepšiemu pocitu. Ak neexistujú kontraindikácie, môžete si pomôcť aj prírodnými prostriedkami, ktoré podporia váš metabolizmus a pomôžu pri chudnutí.
Zalejte sa vriacou vodou a vypite ju pred spaním. Účinky vás prekvapia
Jedným z nich je škoricový nálev, na ktorý stačí 1 čajová lyžička škoricového prášku a 250 ml vriacej vody. Škoricu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať približne 20-30 minút, potom vypite. Škorica je korenie, ktoré je pre svoje vlastnosti cenené už po stáročia. Okrem iného vykazuje antivírusové, antibakteriálne, protiplesňové, protizápalové a antioxidačné účinky. Okrem toho reguluje hladinu cukru v krvi, zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje činnosť čriev a zvyšuje metabolizmus glukózy, čím pomáha pri chudnutí.
Čo piť pred spaním, aby ste schudli?
Druhou možnosťou je naopak čaj z senovky gréckej. Senovka grécka je dlhoročná, ale trochu zabudnutá rastlina, ktorá účinne pomáha pri chudnutí. Galaktomanán obsiahnutý v jej semenách je vo vode rozpustný heteropolysacharid, ktorý môže prispieť k zníženiu hmotnosti. Čaj z pískavice pripravíte tak, že vopred rozdrvené semená zalejete vriacou vodou a prikryté necháte asi päť minút lúhovať. Po uplynutí tejto doby nálev jednoducho sceďte a vypite ho teplý asi 30 minút pred spaním.
