Naše staré mamy mali svoje overené recepty na boj proti prechladnutiu. Jedným z nich je používanie horčice, ktorú mnohí z nás dnes poznajú skôr ako ingredienciu do nakladaných jedál, no jej účinky siahajú oveľa ďalej. Vďaka horčicovým semienkam je možné podporiť telo v boji proti infekciám, a to už za jednu noc.
Zázračné účinky bielej horčice
Semienka horčice sa často využívajú pri zaváraní alebo ako súčasť marinád, no jej blahodarné účinky na organizmus sú stále nedocenené. Jej využitie však nespočíva len v kuchyni, pretože horčica má množstvo prospešných účinkov pre naše zdravie. Vďaka jej bohatému obsahu vitamínov, esenciálnych olejov a mastných kyselín poskytuje rôzne zdravotné benefity.
Aké má horčica zdravotné účinky?
Biela horčica podporuje trávenie, zmierňuje zápchu, má močopudné účinky a dokáže chrániť žalúdočnú sliznicu. Ďalej má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov. Horčica má tiež významné miesto v alternatívnej medicíne, kde sa využíva na vnútorné aj vonkajšie použitie.
Ako používať horčicu?
Pri tráviacich problémoch sa odporúča vypiť 1/3 šálky odvaru z uvarených horčicových semienok po jedle. Tento jednoduchý nápoj môže pomôcť zmierniť problémy s trávením. Pri reumatických ťažkostiach môžete rozdrvené horčicové semienka vložiť do sáčku alebo ponožky a priložiť ich na bolestivé miesto, čo prináša úľavu.
Tradičný recept na prechladnutie: Kúpeľ nôh s horčicou
Jedným z osvedčených receptov našich starých mám na začínajúce prechladnutie je kúpeľ nôh v horúcej vode s horčicou. Tento jednoduchý spôsob pomáha pri prvých príznakoch ochorenia a môže zastaviť rozvoj prechladnutia.
Ako pripraviť horčicový kúpeľ na nohy?
- Do väčšej misky nalejte 1-2 litre vriacej vody.
- Pridajte 1-2 polievkové lyžice rozdrvených alebo pomletých horčicových semienok.
- Počkajte, kým voda dosiahne optimálnu teplotu, a namočte nohy do pripraveného kúpeľa na 20-30 minút.
- Po skončení kúpeľa si ihneď ľahnite do postele, aby ste udržali telo v teple.
Prečo to funguje?
Horčica obsahuje látky, ktoré majú silný protizápalový a hrejivý účinok. Tieto aktívne zložky pomáhajú rozširovať cievy, čo podporuje prekrvenie a zmierňuje príznaky nachladnutia. Naše staré mamy verili, že ochorenie sa dá „vypotiť“. Kúpeľ nôh s horčicou môže byť účinný najmä v počiatočných štádiách prechladnutia a zabrániť rozvoju ochorenia.
Iné alternatívy, ak nemáte horčicu
Ak nemáte po ruke horčicové semienka, alternatívou je soľný kúpeľ nôh. Stačí do misky s teplou vodou pridať niekoľko čajových lyžičiek obyčajnej soli. Týmto spôsobom dosiahnete podobné hrejivé účinky a uvoľníte cievy, čo môže zmierniť upchatý nos. Himalájska soľ zároveň dodá telu potrebné minerály. Tento kúpeľ je ideálny pred spaním, aby ste telo zahriali a podporili proces zotavenia.
Ďalšou alternatívou je použiť čerstvý zázvor, ktorý je známy svojimi hrejivými účinkami. Je však potrebné dávať pozor na jeho množstvo, pretože príliš veľa zázvoru môže pokožku popáliť alebo podráždiť.
V skratke
Horčica je nielen skvelá ingrediencia do jedál, ale má aj mnoho zdravotných benefitov. Pomáha pri tráviacich problémoch, zmierňuje bolesti kĺbov a je výborná v boji proti prechladnutiu. Naše staré mamy vedeli, že kúpeľ nôh v horčici alebo soli je účinným spôsobom, ako zastaviť nachladnutie už v jeho začiatkoch. Tento tradičný recept by sme nemali zabúdať, pretože môže priniesť rýchlu úľavu a podporiť naše zdravie