Každý z nás chce zostať čo najdlhšie mladý, preto sa staráme o svoju pleť a kupujeme si rôzne kozmetické prípravky. Tie často prinášajú lepšie alebo horšie účinky, ale nie sú jediným faktorom, ktorý stojí za spomalením procesu starnutia. Ukazuje sa, že systematická návšteva jedného miesta zlepší stav pokožky.
Starnutie je úplne normálny a prirodzený proces, ktorému sa mnohí ľudia chcú za každú cenu vyhnúť. Čas však nie je ku každému láskavý, čo sa odráža na stave pokožky, ktorá s pribúdajúcimi rokmi stráca svoju pružnosť a mladistvý lesk. Využívanie estetickej medicíny je teda normou, ale je to nevyhnutné?
Ako si udržať mladistvý vzhľad?
Pravidelnosť a holistický prístup k starostlivosti o pleť určite prinesú vynikajúce výsledky. Netreba zabúdať na pravidelnú hydratáciu a peeling, ako aj na to, aby ste sa tváre nedotýkali špinavými rukami. Veľmi dôležitá je aj kozmetika, ktorú treba vyberať podľa potrieb a typu pleti.
To však často nestačí na to, aby boli výsledky uspokojivé, a preto sa rozhodujeme pre posledný krok v podobe špecializovaných ošetrení, ktoré stoja koruny. Ukazuje sa, že existuje oveľa lepší spôsob, ktorý prináša úžasné výsledky, a tým je…. sauna.
Sauna ako liek na vrásky?
O tento neuveriteľný trik sa podelil doktor Faryan Jalalabadi, ktorý je plastickým chirurgom. Podľa neho bude mať používanie sauny neuveriteľné výsledky, pretože zlepšuje kolagén a elastín v kožných bunkách. Je to vďaka potu a krvnému obehu, ktorý sa pod vplyvom tepla zrýchľuje. Treba spomenúť, že používanie sauny je vynikajúcou relaxáciou a na udržanie mladistvého vzhľadu stačí pobyt v saune najlepšie každý deň maximálne 20 minút.
Lekár zároveň upozorňuje, aby ste čas saunovania nepreháňali. Ak v saune strávite približne 40 minút, hrozí vážne riziko oslabenia organizmu. Príznakmi sú bolesti hlavy, dehydratácia, nevoľnosť a v najhoršom prípade úpal. Sauna tiež nebude dobrým nápadom pre tých, ktorí bojujú s melasou, ktorú môže len zhoršiť.
Ako sa okrem sauny staráte o svoju pokožku?
Doktor Jalalabadi tiež radí obmedziť konzumáciu cukru a vysoko spracovaných potravín, ktoré majú negatívny vplyv na štruktúru pokožky. Dôležitú úlohu pri zastavení procesu starnutia má podľa neho fyzická aktivita, najmä silový tréning.
Odporúča tiež užívať správne vitamíny na zlepšenie nálady, pretože tá má významný vplyv na stav pleti. Odporúča tiež pravidelné studené sprchy na zlepšenie prekrvenia pokožky.
