Voda sa považuje za najúčinnejší spôsob uhasenia smädu. Vedecký výskum však ukazuje, že existujú produkty, ktoré túto úlohu plnia oveľa lepšie. To je určite dobrá správa pre tých, ktorí nie sú veľkými fanúšikmi konzumácie tejto bezfarebnej tekutiny.
Sú chvíle, keď pociťujeme intenzívny smäd, najmä počas horúcich letných dní. V takýchto chvíľach najčastejšie siahame po rôznych nápojoch, ako je káva, čaj, džúsy alebo voda. Niektorí z nás sa dokonca rozhodnú pre pivo. Zamýšľali ste sa však niekedy nad tým, ktorý z týchto nápojov je najúčinnejší na uhasenie smädu? Ukázalo sa, že voda nie je na vrchole tohto zoznamu.
Ktoré nápoje najlepšie uhasia smäd? Vedci sa podelili o svoje zistenia
Skupina výskumníkov zo škótskej univerzity St Andrews sa rozhodla preskúmať otázku hydratácie. Vykonali štúdiu rôznych nápojov s cieľom identifikovať tie, ktoré sú pri hasení smädu najúčinnejšie. Po určitom čase zverejnili svoje výsledky a identifikovali nápoj, ktorý si v tejto úlohe vedie najlepšie. Na prekvapenie mnohých to nebola voda. Víťaz tohto rebríčka vás možno prekvapí. Čakali by ste takýto výsledok?
Podľa vedcov sú tieto nápoje pri hasení smädu najúčinnejšie:
- Odtučnené mlieko
- tekutiny s obsahom glukózy a elektrolytov
- obyčajné mlieko
- pomarančový džús
- kola
- čaj
- izotonické nápoje
- neperlivá voda
- perlivá voda
- pivo
- káva
Odtučnené mlieko na vrchole rebríčka
Správa, že mlieko je najúčinnejšie pri hydratácii organizmu, mnohých prekvapila. Ukázalo sa, že kľúč k pochopeniu tohto javu spočíva v pomere živín obsiahnutých v mlieku. Odstredené mlieko je bohaté na bielkoviny, ale má nízky obsah tukov a cukrov. Tieto zložky sa vstrebávajú do nášho tela, ktoré ich využíva a účinne pomáha uhasiť smäd.
Prečo je teda voda v rebríčku až na 8. a 9. mieste? Pripomeňme si, čo sa stane, keď zrazu vypijeme veľké množstvo vody. Po niekoľkých minútach musíme ísť na toaletu, pretože náš močový mechúr je plný. V praxi to znamená, že sa vody zbavíme tak rýchlo, ako sme ju vypili. S mliekom je to inak – aj keď tekutinu vylúčime, naše telo už stihlo absorbovať potrebné živiny.
