Opaľovacie krémy patria k letnej výbave rovnako ako slnečné okuliare či pokrývka hlavy. Dermatológovia varujú, že vystavovanie sa slnečnému žiareniu bez dostatočnej ochrany môže spôsobiť nielen spálenie pokožky, ale aj predčasné starnutie či vznik rakoviny kože.
Používanie krémov s UV filtrom by preto malo byť samozrejmosťou od mája až do konca septembra, kedy je intenzita slnečného žiarenia najvyššia. No mnohí ľudia váhajú: stačí bežný krém z drogérie, alebo sa oplatí investovať do drahšieho prípravku? Rozdiely medzi lacnými a luxusnými opaľovacími produktmi sú skutočne citeľné – no nie vždy ide len o faktor ochrany SPF.
Je drahší opaľovací krém skutočne lepší?
Bez ohľadu na cenu musia všetky opaľovacie krémy predávané na Slovensku spĺňať prísne európske normy týkajúce sa UV ochrany. Či už ide o lacný prípravok z drogérie alebo luxusný produkt z parfumerie, oba musia garantovať deklarovanú úroveň ochrany proti UVB žiareniu, ktoré je hlavnou príčinou spálenia kože a zvyšuje riziko rakoviny.
Kde je teda rozdiel? Podľa odborníkov drahšie opaľovacie krémy zvyčajne ponúkajú príjemnejšiu konzistenciu, rýchlejšie sa vstrebávajú a nezanechávajú nepríjemný mastný film na pokožke.
Okrem toho obsahujú často aj prídavné účinné látky, ako napríklad vitamín E, rastlinné oleje či hydratačné zložky, ktoré pokožku vyživujú a chránia pred vysušovaním. Prémiové produkty tiež častejšie používajú šetrnejšie minerálne filtre namiesto chemických, ktoré môžu u citlivejších osôb vyvolať podráždenie alebo alergické reakcie.
Ako si správne vybrať opaľovací krém?
Na pultoch drogérií a lekární nájdete množstvo opaľovacích krémov – od lacných variantov až po luxusné značky. Pri výbere by ste sa však nemali orientovať len podľa ceny, ale hlavne podľa zloženia a úrovne ochrany.
Dermatológovia odporúčajú siahnuť minimálne po prípravkoch s ochranným faktorom SPF 30, ktoré chránia pred UVB žiarením. Dôležitá je však aj ochrana pred UVA žiarením, ktoré preniká hlbšie do pokožky, spôsobuje jej starnutie, pigmentové škvrny a zvyšuje riziko rakoviny kože.
Kvalitný krém by mal zabezpečiť minimálne 90 % účinnosť ochrany pred UVA lúčmi. Ideálnym kompromisom sú produkty zo strednej cenovej kategórie, ktoré často obsahujú stabilné a vodoodolné filtre, vďaka čomu poskytujú spoľahlivejšiu a dlhšie trvajúcu ochranu.
Dôležité je tiež uprednostňovať prípravky dermatologicky testované na citlivú pokožku a obohatené o ošetrujúce zložky, ako je napríklad niacínamid, ktorý podporuje regeneráciu pokožky a pomáha zmierňovať začervenanie či podráždenie.
Kedy a ako správne aplikovať opaľovací krém?
Mnohí si neuvedomujú, že nesprávna aplikácia môže výrazne znížiť účinnosť aj toho najkvalitnejšieho krému. Najvyššiu možnú ochranu poskytujú prípravky s SPF 50, ktoré sú ideálne pre ľudí so svetlou pokožkou, deti alebo pre tých, ktorí sa zdržiavajú na priamom slnku dlhší čas.
Bežnou chybou je nedostatočné množstvo naneseného prípravku. Testy ochrany SPF sa totiž vykonávajú pri oveľa hrubšej vrstve, než akú si ľudia zvyčajne aplikujú. Výsledkom je, že reálna ochrana môže byť výrazne nižšia.
Krém by sa mal nanášať v dostatočnom množstve tak, aby bol na pokožke krátkodobo viditeľný biely film, ktorý po chvíli zmizne. Nezabúdajte tiež na pravidelné opakovanie aplikácie každé 2 až 3 hodiny, najmä po kúpaní alebo nadmernom potení. Len tak si zabezpečíte maximálnu ochranu pred škodlivým UV žiarením.
