Kvalitný spánok je základom zdravia, no mnohí z nás sa v noci budia alebo nevedia vôbec zaspať. Odpoveďou na tieto problémy môže byť prekvapivo „slnečný …
Značka: biorytmus
Nočná obloha už čoskoro ponúkne fascinujúce predstavenie, ktoré však pre mnohých z nás znamená koniec pokojného odpočinku. Už 2. apríla nastane prvý jarný spln, astronomický …
Túto noc nás čaká rituál, ktorý miluje málokto. Z 28. na 29. marca sa ručičky hodiniek posunú o 60 minút vpred – konkrétne z 2:00 …
Pravidelný rituál, ktorý každý rok v marci rozvíri hladinu verejnej diskusie, je opäť tu. Prechod na letný čas sa môže zdať ako banálna úprava hodiniek …
Mnohí z nás končia svoj deň rovnakým rituálom – v prítmí spálne poslednýkrát skontrolujeme sociálne siete, odpovieme na e-maily alebo si pozrieme epizódu obľúbeného seriálu. …
Mnohí seniori pociťujú s pribúdajúcimi rokmi výraznú zmenu v kvalite svojho odpočinku. Kým niekto nedá dopustiť na skoré vstávanie s prvými lúčmi slnka, iní sa …
Mnohí z nás robia počas mrazivých nocí rovnakú chybu – v snahe o útulné teplo premieňame spálne na prekúrené sauny. Hoci sa nám pod hrubou …
Budíte sa uprostred noci s nevysvetliteľným nepokojom? Pohľad z okna na žiarivý disk na oblohe naznačuje, že nejde o náhodu. Hoci dnes žijeme v mestách …
Kvalitný nočný odpočinok patrí k základným pilierom nášho zdravia, no pre mnohých zostáva nedosiahnuteľným luxusom. Neustály stres, modré svetlo z obrazoviek a nepravidelný životný štýl …
V noci z 25. na 26. októbra sme opäť prešli na zimný čas. O 3:00 hod. sa ručičky posunuli späť na 2:00, čo nám síce …
Záver októbra prinesie tradičnú zmenu, ktorú mnohí vítajú s úsmevom – prechod na zimný čas. V noci zo soboty na nedeľu, 26. októbra 2025, si …