Sezóna prechladnutí a infekcií je v plnom prúde, čo vedie mnohých z nás k hľadaniu osvedčených spôsobov, ako zmierniť príznaky týchto ochorení. Medzi domácimi metódami si osobitnú pozornosť zaslúži zápar z majoránu – jednoduchý na prípravu a zároveň bohatý na látky podporujúce organizmus v boji s chorobou.
Majorán – viac než len korenie
Majorán, známy najmä ako aromatická prísada do jedál, si už po stáročia našiel svoje miesto aj v bylinkárstve. Táto rastlina, pôvodom z oblasti Stredozemného mora, obsahuje množstvo cenných látok, ako sú vitamíny A, C a skupiny B, minerály (zinok, vápnik, draslík), esenciálne oleje, flavonoidy a triesloviny.
Vďaka tomu má majorán protizápalové, antibakteriálne, upokojujúce a analgetické účinky. Zápar z tejto bylinky je nielen podporou pre dýchací systém, ale tiež pomáha tráveniu a pôsobí antioxidačne.
Zápar z majoránu na prechladnutie – prečo sa oplatí?
Jedným z najčastejších použití majoránu je zmierňovanie príznakov prechladnutia. Jeho expektoračné účinky a schopnosť uvoľňovať dýchacie cesty zabezpečujú, že zápar pomáha čistiť dutiny, uľahčuje dýchanie a zmierňuje nádchu. Esenciálne oleje obsiahnuté v rastline účinne podporujú telo v boji proti baktériám a vírusom, čím prinášajú úľavu pri kašli a celkovej únave.
Okrem toho majorán pôsobí upokojujúco, čo môže zmierniť nepohodlie spojené s chorobou a zlepšiť kvalitu spánku – kľúčového pre regeneráciu organizmu.
Ako pripraviť zápar z majoránu?
Príprava záparu je mimoriadne jednoduchá. Potrebujete:
- 1 polievkovú lyžicu sušeného majoránu (alebo 2-3 vetvičky čerstvého),
- 250 ml horúcej vody s teplotou okolo 90 °C (nie vriacej).
Majorán zalejte horúcou vodou a nádobu prikryte tanierikom, aby sa zachovali esenciálne oleje. Po 15 minútach zápar sceďte cez sitko a je pripravený na konzumáciu. Odporúča sa piť 1-2 šálky denne, čo umožní naplno využiť blahodarné vlastnosti tohto prírodného liečiva.
V skratke:
- Čo je to? Zápar z majoránu je prírodný spôsob, ako podporiť telo počas prechladnutia.
- Ako účinkuje? Uvoľňuje dýchacie cesty, zmierňuje nádchu a kašeľ, pôsobí expektoračne, antibakteriálne a upokojujúco.
- Ako ho pripraviť? 1 polievkovú lyžicu majoránu zalejte horúcou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 15 minút.
- Prečo sa oplatí? Je to jednoduchý, účinný a prirodzený spôsob, ako zmierniť príznaky prechladnutia.
Zápar z majoránu je jednou z tých domácich metód, ktoré spájajú tradíciu s vedecky potvrdenými výhodami. Po tejto aromatickej bylinke sa určite oplatí siahnuť najmä počas jesenných a zimných mesiacov, aby sme svojmu organizmu pomohli v boji s infekciami.
