Hľadáte spôsob, ako začať deň plný energie, zdravia a dobrej nálady? Koktail z repy a malín je ideálnou voľbou. Tento nápoj poskytuje všetky potrebné živiny, …
Kategória: Zdravie a krása
Všetko je pre vaše zdravie a krásu
Slovensko čaká ďalšia vlna vysokých teplôt a odborníci varujú, že nesprávna strava môže ich znášanie výrazne zhoršiť. Pozrite sa, ktoré potraviny a nápoje radšej vyradiť …
Nie je jedno, kedy si večer doprajete horúcu sprchu alebo kúpeľ. Podľa odborníčky na spánok Dr. Cheri Mah môže správne načasovanie večernej hygieny skrátiť čas …
To, čo a kedy večer zjeme, má zásadný vplyv na kvalitu spánku, regeneráciu aj našu hmotnosť. Odborníci varujú, že neskoré a nevhodne zvolené večerné jedlá …
Horúčavy dokážu poriadne potrápiť organizmus. Kým väčšina siahne po ľadovej káve či sýtených nápojoch, existuje zdravšia a účinnejšia alternatíva – bylinky s chladivým účinkom. Pomáhajú …
Zelenina je považovaná za ideálneho spojenca pri chudnutí – je nízkokalorická, plná vlákniny, vitamínov a vody. Napriek tomu sa mnohí ľudia sťažujú, že po jej …
V lete ju míňame denne – rastie popri chodníkoch, na lúkach aj vo dvoroch, no väčšina z nás ju prehliada ako obyčajný burinu. Skorocel kopijovitý …
Sezóna marhúľ je v plnom prúde a toto sladké, šťavnaté ovocie nie je len pochúťkou pre chuťové poháriky, ale aj výnimočnou posilou pre zdravie. Obsahuje …
Čínska kapusta pak choi si nachádza miesto aj v slovenských kuchyniach. Nielenže výborne chutí, ale zároveň ponúka množstvo zdraviu prospešných látok. Najnovšie výskumy naznačujú, že …
Pozor na večerné jedenie: vedci z Nemecka zistili, že konzumácia jedla krátko pred spaním môže narušiť metabolizmus glukózy a prispieť k rozvoju inzulínovej rezistencie. Nejde …
Arónia čiernoplodá je nenápadná, no mimoriadne zdravá rastlina, ktorú nájdeme aj v slovenských záhradách. Jej plody obsahujú množstvo antioxidantov a vitamínov, ktoré pomáhajú pri vysokom …
Hoci sa spojenie kávy a citrónovej šťavy môže zdať netradičné, tento jednoduchý ranný nápoj si získava čoraz väčšiu obľubu. Podporuje činnosť čriev, urýchľuje trávenie a …
Dlhý spánok nemusí byť pre zdravie taký prospešný, ako sa doteraz predpokladalo. Nový výskum ukazuje, že spánok trvajúci viac ako 9 hodín denne môže zvyšovať …
Zvyšky kávy a obyčajný jablčný ocot – kombinácia, ktorú nájdete takmer v každej kuchyni, sa stáva hitom v prírodnej starostlivosti o pleť. Táto jednoduchá dvojica …
Mnohí Slováci začínajú deň multivitamínom alebo výživovým doplnkom. Odborníci však upozorňujú, že nie všetky prípravky sú vhodné na prázdny žalúdok – môžu vyvolať nepríjemné ťažkosti …
Pre mnohých Slovákov je káva rannou nevyhnutnosťou a príjemným rituálom. No odborníci varujú, že nesprávne návyky pri jej pití môžu negatívne ovplyvniť spánok, trávenie aj …
Soľ má v našich domácnostiach nenahraditeľné miesto – a zďaleka nie len v kuchyni. Slaný kúpeľ na ruky predstavuje jednoduchý, no mimoriadne účinný spôsob, ako …
Nie je to len chutný nápoj na horúce dni. Citrónová limonáda dokáže viac, než by ste čakali – najmä u ľudí po päťdesiatke. Pomáha udržiavať …
Čerešne patria k najobľúbenejšiemu letnému ovociu – a ich sirup si zaslúži miesto v každej domácej špajze. Nie je to len chutný doplnok do čaju …
Rôzne doplnky výživy sľubujú rýchle výsledky – od lepšieho trávenia až po krajšiu pokožku. No existuje aj jednoduché a prirodzené riešenie, ktoré má overené účinky. …