V malých semienkach ľanového semienka sa skrýva množstvo výživných látok. Najlepším spôsobom, ako využiť jeho potenciál, je pripraviť si jednoduchú quinou. S týmto receptom bude nielen zdravá, ale aj naozaj chutná.
Tento jedinečný kisel je ideálny pri zápche, syndróme dráždivého čreva, kašli, zápaloch hrdla a hrtana. Urýchľuje metabolizmus, regeneruje črevá, podporuje peristaltiku a pomáha chudnúť. Veľa výhod, nízka cena – tento recept je jednoducho dokonalý.
Ľanové želé
Ľanové želé je skvelý nápad na zdravú desiatu. Rastlinné slizy, ktoré obsahuje, majú upokojujúci účinok na sliznice organizmu, zmierňujú zápal hrdla, nosovej dutiny a ďalších častí dýchacieho systému. Tieto slizy totiž vytvárajú ochrannú vrstvu, ktorá chráni podráždené tkanivá a uľahčuje ich regeneráciu.
Okrem toho ľanové želé napomáha tráveniu, reguluje činnosť čriev a má mierny preháňací účinok. Obsiahnutá vláknina stimuluje peristaltiku čriev. Ľanové želé sa oplatí zaradiť do svojho jedálneho lístka, aby ste sa prirodzeným spôsobom postarali o svoje zdravie a pohodu a podporili chudnutie.
Zloženie:
- 2 veľké lyžice ľanového semienka,
- 2-3 poháre vody,
- ovocná šťava (napr. malinová, jahodová, ríbezľová),
- med podľa chuti,
- citrónová šťava podľa chuti.
Príprava:
- Ľanové semienka v hrnci zalejeme vodou a za občasného miešania varíme 10-15 minút.
- Odstavte z ohňa a preceďte cez sito, aby ste sa zbavili semienok. Vďaka tomu bude kisel jemnejší pre ľudí s citlivými črevami. Cedenie však môžete vynechať a podávať kisel so zrnami.
- Odstavte, aby vychladol.
- Podľa chuti pridajte obľúbenú ovocnú šťavu, med a citrónovú šťavu. Vyberte si 10 % šťavu, najlepšie domácu.
- Dôkladne premiešajte.
- Kisiel je teraz hotový. Je nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Vychutnajte si ho!
