Mäkké, pružné a voňavé palacinky patria k jedlám, ktoré si mnohí spájame s detstvom a domácou kuchyňou našich mám či starých mám. Ich príprava sa …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Pocit tlaku, plnosti či nepríjemnej bolesti v bruchu – takto sa prejavuje časté nadúvanie. Tento bežný, no nepríjemný problém dokáže výrazne znížiť komfort každodenného života. …
Erytritol sa v posledných rokoch stal populárnou náhradou cukru. Výrobcovia ho propagujú ako „bezkalorické a bezpečné riešenie“ pre ľudí, ktorí si strážia hmotnosť či hladinu …
Unavené oči, klesajúca koncentrácia a neodbytná chuť na chvíľu si ľahnúť – väčšina z nás to pozná najmä po obede. Odborníci však upozorňujú, že nejde …
Keď perieme, zvyčajne sa bojíme, že sa zničia naše obľúbené šaty či obuv. Odborníci však upozorňujú, že ešte väčšie riziko hrozí samotnej práčke. Nesprávne používanie …
Vývar patrí medzi najtradičnejšie polievky slovenskej kuchyne. Jeho vôňa sa spája s nedeľnými obedmi, rodinnými stretnutiami a detstvom plným domácej pohody. Hoci recept vyzerá jednoducho, …
Ak chcete schudnúť bez drastických diét, stačí jesť rozumne, pravidelne a s dôrazom na skutočné potraviny. Tento jedálniček je navrhnutý tak, aby vám pomohol zbaviť …
Keď teploty stúpajú nad 30 stupňov, mnohí sa potíme, aj keď iba sedíme v tieni. Pocit nadmerného potenia pritom nesúvisí len s počasím – významnú …
Káva je pre mnohých Slovákov neodmysliteľnou súčasťou rána. Zvyčajne si ju dochucujeme mliekom, cukrom alebo sirupom. No vo Švédsku majú vlastný recept – pridávajú do …
Na začiatku každého vzťahu to často pripomína film – motýle v bruchu, nespútaná vášeň a spoločné rána plné radosti. Realita však dokáže preveriť, čo dvojicu …
Mraznička patrí medzi najpraktickejšie spotrebiče v domácnosti. Uchová potraviny čerstvé celé mesiace, no zároveň má aj nevýhodu – steny a zásuvky sa rýchlo zanášajú ľadom …
Miešané vajíčka patria medzi najobľúbenejšie raňajky na svete. Hoci sa zdajú byť jednoduchým jedlom, rozdiel medzi priemernou a skutočne lahodnou verziou je obrovský. Český šéfkuchár …
Mnohí z nás si nevedia predstaviť kávu bez mlieka či cukru. Tieto prísady však výrazne zvyšujú kalorickú hodnotu nápoja a môžu brzdiť snahu o štíhlejšiu …
Zemiaky majú u mnohých ľudí povesť „tucnej“ potraviny, ktorej sa treba vyhýbať. Tento rozšírený mýtus spôsobil, že sa na ne často pozeráme len ako na …
Citrón patrí medzi najuniverzálnejšie ovocie, ktoré využijeme nielen v kuchyni. Je bohatý na vitamín C, posilňuje imunitu a prospieva pokožke. Jeho šťava funguje aj ako …
Rakovina patrí medzi najzávažnejšie ochorenia našej doby a každoročne si vyžiada milióny životov po celom svete. Hoci moderná medicína dosahuje pokroky v diagnostike aj liečbe, …
Topinambur, známy aj ako slnečnica hľuznatá, bol na Slovensku ešte pred niekoľkými desaťročiami takmer zabudnutý. Dnes však zažíva veľký návrat – objavuje sa v domácich …
Mnohé ženy si po štyridsiatych narodeninách všimnú, že ich organizmus začína fungovať inak. Metabolizmus sa spomaľuje, stres má väčší vplyv a pribúdajú aj výkyvy nálad …
Čaj patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete a mnohí si ho doprajeme každý deň. Po dopití šálky však väčšina ľudí automaticky vyhodí čajové vrecúško do …
Pre mnohých z nás je vôňa čerstvo uvarenej kávy neodmysliteľnou súčasťou rána. Niektorí si ju doprajú hneď po prebudení, iní až v práci či po …