Ranná šálka kávy je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou každého dňa. Tento obľúbený nápoj však v posledných rokoch získava nový rozmer – čoraz viac ľudí si do kávy pridáva kolagén, o ktorom sa hovorí, že má pozitívny vplyv na vzhľad pokožky a pomáha spomaľovať starnutie. Čo stojí za rastúcou popularitou tejto kombinácie? Preskúmali sme, či spojenie kofeínu a kolagénu skutočne funguje.
Kolagén v káve – ako to celé začalo?
Trend kolagénovej kávy vznikol v Spojených štátoch a rýchlo sa rozšíril do celého sveta. Influenceri a priaznivci zdravého životného štýlu sa delia o svoje skúsenosti a tvrdia, že pravidelné pitie kávy s kolagénom prispieva k zlepšeniu stavu pleti. Spojenie kofeínu, ktorý je známy svojimi povzbudzujúcimi účinkami, a hydrolyzovaného kolagénu údajne prináša nielen energiu, ale aj pevnejšiu a pružnejšiu pokožku.
Kofeín podporuje cirkuláciu krvi a okysličenie buniek, čo môže pokožke dodať zdravší a sviežejší vzhľad. Navyše, káva obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom. Kolagén je zas kľúčovou stavebnou látkou pokožky, vlasov a nechtov. Jeho prirodzená produkcia v tele s pribúdajúcim vekom klesá, čo sa prejavuje stratou pružnosti pleti a vznikom vrások. Pridaním kolagénu do kávy môžeme ľahko doplniť túto látku v každodennej strave a podporiť tak regeneráciu pokožky.
Ako si pripraviť kolagénovú kávu doma?
Príprava kolagénovej kávy je jednoduchá a zvládne ju každý, aj bez špeciálnych pomôcok.
Potrebné suroviny:
- 1 šálka horúcej kávy (čiernej alebo s rastlinným mliekom),
- 1–2 čajové lyžičky hydrolyzovaného kolagénu,
- voliteľne: čajová lyžička medu alebo vanilkového extraktu,
- pre krémovejšiu textúru: čajová lyžička kokosového oleja.
Postup:
- Priprav si svoju obľúbenú kávu.
- Pridaj práškový kolagén a dôkladne premiešaj.
- Ak máš chuť, dochuť kávu medom, vanilkou alebo pridaj kokosový olej.
- Pre jemnejšiu a penivú konzistenciu použi napenovač na mlieko alebo mixér.
A je to! Lahodný nápoj, ktorý môže pozitívne ovplyvniť vzhľad tvojej pokožky, je pripravený.
Má kolagénová káva skutočne účinok?
Aj keď vedecké štúdie zatiaľ jednoznačne nepotvrdili vyššiu účinnosť kolagénu prijatého v káve v porovnaní s inými formami, mnohí ľudia zaznamenali zlepšenie vzhľadu pleti po jeho pravidelnom užívaní. Medzi najčastejšie uvádzané benefity patrí hydratovanejšia pokožka, hladšia textúra a celkovo žiarivejší vzhľad.
Je však dôležité pripomenúť, že samotná kolagénová káva nenahradí zdravý životný štýl. Na to, aby si si mohol naplno vychutnať jej účinky, je potrebné dbať aj na vyváženú stravu, dostatok tekutín, pohyb a kvalitný spánok.
Bez ohľadu na to, či si tento nápoj obľúbiš ako trend alebo ho zaradíš medzi svoje každodenné rituály, môže sa stať chutným a prospešným doplnkom tvojho dňa.
