Dajte si kúsok tohto prášku do kávy. Pomáha chudnúť

kava 1
Staň sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľaj článok, ktorý ťa zaujal!

Spojenie kakaa a kávy vytvára nielen chuťovo výnimočný nápoj, ale aj zdroj viacerých zdravotných výhod.

Tento populárny nápoj, známy ako mocha, dokáže povzbudiť myseľ, zlepšiť koncentráciu a podporiť zdravie. A čo je najlepšie, jeho príprava je jednoduchá a zvládnete ju za pár minút priamo doma.

Prečo pridať kakao do kávy?

Kakao obsahuje látku nazývanú teobromín, ktorá zmierňuje nepríjemné vedľajšie účinky kofeínu, ako sú úzkosť a nepokoj. Okrem toho je kakao bohaté na vitamíny (E, K a skupinu B) a minerály, ako sú horčík, vápnik, fosfor, draslík či železo. Obsahuje tiež kyselinu listovú a antioxidanty známe ako polyfenoly, ktoré spomaľujú proces starnutia a chránia pred civilizačnými ochoreniami.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Mäso, ktoré Slováci v obchodoch ignorujú. Má v sebe najmenej antibiotík

Pravidelná konzumácia kávy s kakaom má pozitívny vplyv na kognitívne funkcie, znižuje stres a podporuje rýchlosť reakcií. Americké výskumy potvrdzujú, že kombinácia kávy a kakaa zlepšuje koncentráciu a pozornosť. Navyše, tento nápoj prospieva kardiovaskulárnemu systému, pôsobí proti ateroskleróze a podporuje zdravé trávenie.

Podpora chudnutia a vhodnosť pre diabetikov

Mocha môže byť užitočným pomocníkom pri chudnutí, pretože vyvoláva pocit sýtosti a znižuje chuť na jedlo medzi hlavnými jedlami. S nízkym glykemickým indexom (24) je tento nápoj vhodný aj pre diabetikov.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Starý horár prezradil, ako kúriť, aby drevo horelo dvakrát dlhšie

Aké kakao použiť?

Aby ste z kávy s kakaom získali maximum výživových benefitov, je dôležité použiť kvalitné, nesladené a surové kakao bez pridaného cukru. Takéto kakao má vysoký obsah aktívnych látok a nízku kalorickú hodnotu – jedna polievková lyžica obsahuje len 41 kcal. Na prípravu jednej šálky kávy stačí pridať jednu čajovú lyžičku kakaa.

Jednoduchý recept na kávu s kakaom

  1. Potrebné ingrediencie: čerstvo zomletá káva, kakao.
  2. Postup: Pridajte lyžičku kakaa k čerstvo zomletej káve, zalejte horúcou vodou a premiešajte. Alternatívne môžete použiť moka kanvicu alebo espresso prístroj.
  3. Tip: Ak nemáte po ruke kakao, môžete ho nahradiť kockou kvalitnej horkej čokolády s vysokým obsahom kakaa.
Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Ako pestovať paradajky lacno a efektívne: Tipy pre malú záhradu aj balkón

V skratke

Mocha, kombinácia kávy a kakaa, je nielen chutná, ale aj zdravá. Pravidelné pitie tohto nápoja podporuje koncentráciu, zmierňuje stres, prospieva kardiovaskulárnemu systému a môže pomôcť pri chudnutí. Kľúčom k maximálnym zdravotným prínosom je použitie kvalitného, nesladeného kakaa. Pripravte si tento lahodný nápoj doma a vychutnajte si jeho benefity každý deň!


Staň sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľaj článok, ktorý ťa zaujal!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *