• 15 augusta, 2023
  • Zatiaľ bez komentára
  • 3minúty čítania

Pijete kávu o takomto čase? Okamžite to prestaňte robiť

Pijete kávu o takomto čase? Okamžite to prestaňte robiť

Kedy je najlepší čas na pitie kávy, aby ste si nepoškodili zdravie? Mnohí z nás siahnu po šálke hneď po prebudení, iní s dávkou kofeínu počkajú až do popoludnia. Ktorý spôsob je správny? Pozrite si, čo na to hovorí odborník.

Káva je pre mnohých z nás neoddeliteľnou súčasťou dňa. Šálka ráno alebo po obede? Každý máme iné biologické hodiny a iné návyky, ale príjem kávy by sme mali mať pod kontrolou, inak si môžeme uškodiť.

Na čo je káva dobrá? „Pretrváva názor, že káva je nezdravý stimulant“.

Káva je mimoriadne zdravý nápoj a má mnoho zdraviu prospešných vlastností – zlepšuje krvný obeh, dodáva energiu a ovplyvňuje aj činnosť srdca.

TENTO ČLÁNOK PREČÍTALI VŠETCI:  Čech našiel spôsob, ako predĺžiť životnosť tužkových bateriek. Stačí vám kúsok alobalu

Denná konzumácia kávy by nemala presiahnuť štyri šálky. Odborníčka na lekársku výživu Sandra Atanielová v rozhovore pre PAP tvrdí, že okolo kávy koluje mnoho mýtov, ktoré nemusia byť pravdivé. – Pretrváva presvedčenie, že káva je nezdravý stimulant, pričom štúdie nielenže tieto mýty vyvracajú, ale aj dokazujú, že káva môže mať mnoho zdraviu prospešných hodnôt,“ vysvetľuje.

Kedy piť kávu? Je lepšie ju nepiť hneď po prebudení

Odborník tvrdí, že pitie kávy hneď po prebudení telu neprospieva. Po vstávaní z postele je hladina kortizolu v tele na vysokej úrovni a vypitie malej čiernej neprinesie dodatočný prílev energie, ktorý by sme očakávali.

TENTO ČLÁNOK PREČÍTALI VŠETCI:  Česi to už robia dávno. Obaly na vajíčka polievajú vodou, šetrí im to prácu

Preto odborníci odporúčajú siahnuť po kofeíne približne tri hodiny po vstávaní z postele. – Kortizol sa v našom tele vytvára trikrát počas dňa, a to medzi 8. a 9., 12. a 13. a 17. a 18. hodinou, a vtedy by bolo rozumné nedodávať telu ďalšiu dávku kofeínu. Odborník teda tvrdí, že práve v týchto častiach dňa by sme sa mali káve skôr vyhýbať.

Podobné články

Veľa ľudí si to pridáva do kávy, ale nemalo by. Veľmi to škodí telu

Veľa ľudí si to pridáva do…

Kávu vybielia, dodajú jej krémovú konzistenciu…
Toľkoto káv by ste mali maximálne denne vypiť. Ak to preženiete, hrozí vám toto

Toľkoto káv by ste mali maximálne…

Mnohí ľudia si nevedia predstaviť, že…
Ľudia si začali pridávať do kávy soľ. Ten dôvod vás prekvapí. Takto chutí

Ľudia si začali pridávať do kávy…

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov…
Po tejto hodine už nepite kávu. Má to dosah na vaše zdravie

Po tejto hodine už nepite kávu.…

Nie je nič príjemnejšie ako šálka…

Zanechaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *