Poznáte „čínsky egreš?“ Dajte si ho pred spaním a zaspíte ako miminko

kivi
Staň sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľaj článok, ktorý ťa zaujal!

Kedysi malo toto ovocie úplne iný názov a ten nový, ktorý všetci poznáme, dostalo až v 20. storočí v ďalekej Oceánii. Dnes už vieme, že kivi je ovocie, ktoré je nielen veľmi chutné, ale aj zdravé. Prečo by sa malo jesť pred spaním?

Keď si „čínsky egreš“ (alebo v inej verzii: čínske bobule), teda kivi, ako ho dobre poznáme, konečne obľúbili nielen Ázijčania, začal sa brainstorming. Ako by sme mali nazvať toto smiešne vyzerajúce, mierne kyslé a mierne sladké ovocie? Nakoniec sa ujalo to, čo vymysleli na Novom Zélande. Čínsky egreš s charakteristickými chĺpkami na šupke si tamojší obyvatelia okamžite spojili s vtákom kivi. A tak to zostalo dodnes.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Nemci varujú: Ak na nás zaútočia, vieme sa brániť len pár dní

Dnes sa už menej hovorí o nezvyčajnom vzhľade kivi (hoci mnohí ľudia stále nevedia, že toto ovocie sa dá jesť aj so šupkou) a viac o jeho mimoriadnych zdraviu prospešných vlastnostiach. Obzvlášť pozoruhodnou zaujímavosťou je vplyv kivi na dobrý spánok. O tom všetkom vám povieme za chvíľu!

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Je to tu! Trump volal s Putinom a dohodli sa na veci, ktorá zasiahne celý svet

Čínsky egreš pre zdravie

Samozrejme, zdraviu prospešné vlastnosti kivi sa nekončia (alebo: nezačínajú?) ich vplyvom na spánok. Toto ovocie je predovšetkým o vitamíne C, luteíne a omega-3 kyselinách, čo je mimoriadne prospešné zloženie pri zimných ťažkostiach. Kivi nechýbajú ani antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti. Dalo by sa teda povedať: imunita s veľkým „O“!

Aký je na druhej strane údajný vplyv kivi na dobrý spánok? Je to serotonín prítomný v ovocí, neurotransmiter, ktorý sa podieľa na produkcii melatonínu v tele – známeho ako „spánkový hormón“. Na Taiwane sa kedysi uskutočnila štúdia o prínose kivi na zlepšenie kvality spánku. Výsledky boli šokujúce: problémy so spánkom účastníkov experimentu sa výrazne znížili a ich spánok bol pokojnejší a dlhší. Stačilo, aby počas štyroch týždňov zjedli pred spaním dve kivi.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Sú von dva dátumy, kedy začne platiť prímerie na Ukrajine. Pre Rusko významné dni

Niektorí odporúčajú jesť čínsky egreš jednu hodinu pred spaním, iní dve. O tom, v akom čase by ste mali zjesť posledné jedlo pred spaním, sme už písali. Kliknite sem a prečítajte si to!


Staň sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľaj článok, ktorý ťa zaujal!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *